iPhone y iPad · 15 idiomas · unos minutos al día
Una aplicación de bienestar psicológico, no médica.
Para tomar distancia, respirar, leer, escribir y atreverse a consultar a un profesional si se siente la necesidad. Para usarla por tu cuenta, o porque te la ofrece tu organización.
- No médica
- Privada: tu cuaderno está cifrado en tu dispositivo
- Sin publicidad, sin seguimiento entre apps
Lo que hace la app
Unos minutos para volver a ti.
Nada que aprender, nada que seguir: abres la app cuando la necesitas.
Respirar
Ejercicios guiados de unos minutos.
Leer, escuchar
13 libros breves, uno por permiso del Manifiesto, que tu dispositivo puede leerte en voz alta.
Escribir
Un cuaderno cifrado en tu dispositivo, que Kalisme no puede leer.
Reflexionar con Kal
Un interlocutor para poner en palabras lo que piensas.
Atreverse a consultar. Si lo pides, la app te muestra el cuadernillo El Puente y las líneas de escucha de tu país, para que el paso hacia un profesional de la salud resulte más sencillo.
En qué se apoya Kalisme
Enfoques estudiados, reunidos para el día a día.
Terapia de aceptación y compromiso
Actuar según lo que te importa, con tus miedos y no contra ellos.
Atención plena
Devolver la atención al presente, sin juzgar lo que encuentras en él.
Autocompasión
Tratarte con la amabilidad que le ofrecerías a un amigo.
Psicología positiva
Cultivar lo que te ayuda a seguir adelante, no solo reparar lo que falta.
Lo que no pretendemos. Ni haber inventado estos enfoques, ni que Kalisme en sí ya haya sido evaluado. Nuestros pilotos comprueban primero si se adopta y se considera útil, no su efecto.
Ver los fundamentos y las referenciasCómo lo usas
Una herramienta, a tu disposición.
Sin cuenta, sin registro.
La app se abre y sirve desde el primer momento. Kalisme no te pide nombre, ni correo electrónico, ni ubicación (un nombre de pila, solo si quieres), y no sabe quién eres (si tu organización te invita por correo electrónico, su portal conoce tu dirección, nunca tu uso). Tu cuaderno está cifrado en tu dispositivo: Kalisme no puede leerlo. Sin publicidad, sin SDK de terceros, sin seguimiento entre apps; una medición de uso anónima, que puedes desactivar en los ajustes, ayuda a mejorar la app.
Las compras pasan por el App Store.
Un libro o una suscripción, que se pagan como en cualquier otra app.
Cuando pesa más
Un profesional de la salud es la puerta adecuada.
Kalisme es una app de bienestar psicológico sin fines médicos.
En caso de urgencia, llama al 112 en España o al 144 en Suiza. Si necesitas que alguien te escuche, de día o de noche: la Línea 024 en España, La Main Tendue en el 143 en Suiza; en otros lugares, las líneas de escucha de tu país están recogidas en findahelpline.com.
Los límites de Kalisme El Puente: si dudas en pedir ayuda (PDF)
El método
Dos pilares, un destino, 13 permisos.
El amor propio y La atención consciente llevan a La libertad de ser
El Manifiesto
El texto del que nace Kalisme.
Gratuito, en 15 idiomas. Su 3.ª edición está registrada en la Biblioteca Nacional Suiza; el texto en línea es la 4.ª edición, de 2026.
«El Kaliste», edición de bolsillo · ISBN 978-2-8399-5190-6 (3.ª edición) · licencia Creative Commons BY-NC-SA 4.0
Diseñado por Hakan Kaynar, Kalisme es una síntesis original de enfoques existentes. El fundador
Lausana, Suiza