Che cos’è il Kalisme?
Il Kalisme è un’app gratuita per iPhone, iPad e Android, e 13 piccoli libri per prenderti cura di te, nati da un’idea semplice: hai il diritto di stare bene senza doverlo meritare. Questa idea nasce da una filosofia laica del permesso, fondata a Losanna da Hakan Kaynar: la felicità non è una ricompensa, ma un permesso che ognuno può darsi. In concreto, ci si può concedere di prendersi cura di sé, di fermarsi e di vivere secondo le proprie scelte, senza cercare di continuo di rispondere alle aspettative degli altri. A reggerlo ci sono due pilastri, l’amore di sé e l’attenzione consapevole, che conducono alla libertà di essere.
Ciò che viene messo a disposizione
Il Kalisme mette a disposizione un insieme di strumenti accessibili e strutturati, costruiti su riferimenti riconosciuti: la terapia di accettazione e impegno, gli studi sull’autocompassione, la mindfulness, il pensiero stoico. Non inventa questi materiali: li riunisce, li rende leggibili e li ordina in tredici permessi.
Ognuno se ne serve al proprio ritmo. Il Kalisme non è medico: accompagna, non cura.
Un’architettura in cinque parti
Il Manifesto
Il testo di riferimento: tredici permessi in tre parti. Libero e gratuito, in 15 lingue, depositato presso la Biblioteca nazionale svizzera.
I tredici libri
Uno per permesso, con la scienza su cui si fonda, le difficoltà che si incontrano nella vita di tutti i giorni e un piano di pratica su più giorni o settimane.
I Fondamenti
Le ricerche che fanno luce su ogni permesso: ciò che aiutano a capire e le domande a cui non rispondono ancora.
L’app Kalisme
Il taccuino dell’app, dove annoti una riga al giorno, esercizi di respirazione, una collezione di libri e Kal, un’IA che ti ascolta e ti risponde. Kal ti aiuta a capire i tredici permessi e ad applicarli ogni giorno.
Kalisme Pro
Un’organizzazione può offrire l’app ai propri team, senza mai accedere all’utilizzo individuale di ciascuno.
Due pilastri, una destinazione
Imparare a trattarsi meglio e scegliere dove portare la propria attenzione: due approcci complementari, che conducono verso una maggiore libertà di essere.
Amore di sé
Scegliere se stessi ogni giorno, senza vergogna. Amarsi non a dispetto delle proprie imperfezioni, ma accogliendole pienamente. Per il Kalisme, l’amore di sé è un punto di partenza per costruire un rapporto più sereno con se stessi.
Attenzione consapevole
La nostra attenzione è limitata: proteggerla aiuta a scegliere ciò che merita davvero il nostro tempo. Questo pilastro invita a tenerla lontana dalle sollecitazioni parassite e a indirizzarla con intenzione, in uno spirito vicino alla piena consapevolezza.
Libertà di essere
La destinazione, non un terzo pilastro: vivere più in sintonia con se stessi e con le proprie scelte, secondo il proprio ritmo, liberi dalle aspettative sociali e dalla cultura della prestazione. È lì che conducono l’amore di sé e l’attenzione consapevole.
Da dove cominciare
Il punto di accesso è il Manifesto: libero, gratuito, pubblicato con licenza Creative Commons BY-NC-SA 4.0. Leggerlo non costa nulla.
Per andare oltre, l’app riunisce gli strumenti di ogni giorno: una parte è gratuita, alcuni strumenti avanzati sono a pagamento. Per una visione d’insieme, il glossario definisce le parole del Kalisme, dalla sua filosofia ai suoi strumenti.
Domande frequenti
Che cos’è il Kalisme?
Una filosofia laica del permesso, fondata da Hakan Kaynar, che mette a disposizione un insieme di strumenti accessibili e strutturati: un manifesto, tredici libri, una pagina sui fondamenti e un’app. I suoi due pilastri, l’amore di sé e l’attenzione consapevole, conducono alla libertà di essere.
Chi ha fondato il Kalisme?
Il Kalisme è stato fondato da Hakan Kaynar, a Losanna, in Svizzera. Il marchio Kalisme è registrato in Svizzera dall’aprile 2026 (n. 847295).
Quali sono i pilastri del Kalisme?
I due pilastri sono l’amore di sé e l’attenzione consapevole. Si declinano in tredici permessi, raccolti nel Manifesto, e conducono alla libertà di essere.
Su che cosa si fonda il Kalisme?
Su riferimenti riconosciuti in psicologia e in filosofia. La pagina Fondamenti li presenta permesso per permesso: ciò che la ricerca aiuta a capire e le domande a cui non risponde ancora.
Il Kalisme è una filosofia laica?
Sì. Il Kalisme è una filosofia laica del benessere, senza credenze né pratiche imposte.
In che cosa il Kalisme è diverso da un’app di meditazione?
Il Kalisme è una filosofia laica del permesso, declinata in un insieme di strumenti e di risorse riuniti intorno a un manifesto. L’app permette di metterla in pratica ogni giorno ed è una porta d’ingresso tra le altre.
Qual è la differenza con la piena consapevolezza?
Il Kalisme riprende dalla mindfulness l’attenzione al presente e la inserisce in un quadro più ampio: due pilastri, tredici permessi e una destinazione, la libertà di essere.
Come iniziare con il Kalisme?
Leggendo il Manifesto, gratuito e disponibile in 15 lingue, prima, se lo desideri, di aprire l’app.
Il Kalisme è a pagamento?
No, per l’essenziale. Il Manifesto è libero e gratuito. L’app aggiunge strumenti, alcuni a pagamento; capire il Kalisme e servirsene non costa nulla.
Che cos’è Kal?
Un’IA nell’app che ti ascolta e ti risponde: aiuta a comprendere i permessi e a metterli in pratica ogni giorno, nel rispetto degli impegni descritti nella nostra informativa sulla privacy. Non sostituisce né un medico né uno psicologo.
Il manifesto del Kalisme è gratuito?
Sì. Il Manifesto del Kalisme è libero e gratuito, pubblicato con licenza Creative Commons BY-NC-SA 4.0, disponibile in 15 lingue e depositato presso la Biblioteca nazionale svizzera.