O que é o Kalisme?
O Kalisme é um app gratuito para iPhone, iPad e Android, e 13 pequenos livros para você cuidar de si, nascidos de uma ideia simples: você tem o direito de estar bem sem precisar merecer. Essa ideia vem de uma filosofia laica da permissão, fundada em Lausanne por Hakan Kaynar: a felicidade não é uma recompensa, mas uma permissão que cada pessoa pode dar a si mesma. Na prática, cada pessoa pode se permitir cuidar de si, parar e viver segundo as próprias escolhas, sem tentar o tempo todo corresponder às expectativas dos outros. Sustentam-no dois pilares, o amor-próprio e a atenção consciente, que conduzem à liberdade de ser.
O que é colocado à disposição
O Kalisme coloca à disposição um conjunto de ferramentas acessíveis e estruturadas, construídas sobre referências reconhecidas: a terapia de aceitação e compromisso, os estudos sobre autocompaixão, a atenção plena, o pensamento estoico. Ele não inventa esses materiais: reúne-os, torna-os legíveis e os organiza em treze permissões.
Cada pessoa o usa no seu ritmo. O Kalisme não é médico: acompanha, não trata.
Uma arquitetura em cinco peças
O Manifesto
O texto de referência: treze permissões em três partes. Livre e gratuito, em 15 idiomas, depositado na Biblioteca Nacional Suíça.
Os treze livros
Um por permissão, com a ciência que a fundamenta, as dificuldades que surgem no dia a dia e um plano de prática para vários dias ou semanas.
Os Fundamentos
As pesquisas que iluminam cada permissão: o que elas ajudam a entender e as perguntas que ainda não respondem.
O aplicativo Kalisme
O caderno do app, onde você anota uma linha por dia, respirações, uma coleção de livros e Kal, uma IA que escuta você e responde. Ela ajuda a entender as treze permissões e a aplicá-las no dia a dia.
Kalisme Pro
Uma organização pode oferecer o aplicativo às suas equipes, sem jamais ter acesso ao uso individual de cada pessoa.
Dois pilares, um destino
Aprender a se tratar melhor e escolher onde colocar a própria atenção: duas abordagens complementares, que conduzem a uma liberdade de ser maior.
Amor-próprio
Escolher a si mesmo todos os dias, sem vergonha. Amar-se não apesar das próprias imperfeições, mas acolhendo-as por inteiro. Para o Kalisme, o amor-próprio é um ponto de partida para construir uma relação mais serena consigo mesmo.
Atenção consciente
Nossa atenção é limitada: protegê-la ajuda a escolher o que realmente merece nosso tempo. Este pilar convida a mantê-la longe das solicitações que a dispersam e a dirigi-la com intenção, num espírito próximo da atenção plena.
Liberdade de ser
O destino, e não um terceiro pilar: viver mais de acordo consigo mesmo e com as próprias escolhas, no próprio ritmo, livre das expectativas sociais e da cultura do desempenho. É para lá que conduzem o amor-próprio e a atenção consciente.
Por onde começar
O ponto de entrada é o Manifesto: livre, gratuito, publicado sob licença Creative Commons BY-NC-SA 4.0. Ler o Manifesto não custa nada.
Para ir mais longe, o aplicativo reúne as ferramentas do dia a dia: uma parte é gratuita, algumas ferramentas avançadas são pagas. Para uma visão geral, o glossário define as palavras do Kalisme, da sua filosofia às suas ferramentas.
Perguntas frequentes
O que é o Kalisme?
Uma filosofia laica da permissão, fundada por Hakan Kaynar, que coloca à disposição um conjunto de ferramentas acessíveis e estruturadas: um manifesto, treze livros, uma página de fundamentos e um aplicativo. Seus dois pilares, o amor-próprio e a atenção consciente, conduzem à liberdade de ser.
Quem fundou o Kalisme?
O Kalisme foi fundado por Hakan Kaynar, em Lausanne, na Suíça. A marca Kalisme está registrada na Suíça desde abril de 2026 (nº 847295).
Quais são os pilares do Kalisme?
Os dois pilares são o amor-próprio e a atenção consciente. Eles se desdobram em treze permissões, reunidas no Manifesto, e conduzem à liberdade de ser.
Em que se apoia o Kalisme?
Em referências reconhecidas da psicologia e da filosofia. A página Fundamentos as apresenta permissão por permissão: o que a pesquisa ajuda a entender e as perguntas que ela ainda não responde.
O Kalisme é uma filosofia laica?
Sim. O Kalisme é uma filosofia laica de bem-estar, sem crenças nem práticas impostas.
Em que o Kalisme difere de um aplicativo de meditação?
O Kalisme é uma filosofia laica da permissão, desdobrada em um conjunto de ferramentas e recursos reunidos em torno de um manifesto. O aplicativo é uma forma de colocá-lo em prática no dia a dia, entre outras portas de entrada.
Qual é a diferença em relação à atenção plena?
O Kalisme retoma da atenção plena a atenção ao presente e a insere num quadro mais amplo: dois pilares, treze permissões e um destino, a liberdade de ser.
Como começar no Kalisme?
Lendo o Manifesto, gratuito e disponível em 15 idiomas, antes, se você quiser, de abrir o aplicativo.
O Kalisme é pago?
Não, no essencial. O Manifesto é livre e gratuito. O aplicativo acrescenta ferramentas, algumas pagas; entender o Kalisme e usá-lo não custa nada.
O que é Kal?
Uma IA no aplicativo que escuta você e responde: ajuda a compreender as permissões e a colocá-las em prática no dia a dia, no âmbito dos compromissos descritos em nossa política de privacidade. Não substitui um médico nem um psicólogo.
O manifesto do Kalisme é gratuito?
Sim. O Manifesto do Kalisme é livre e gratuito, publicado sob licença Creative Commons BY-NC-SA 4.0, disponível em 15 idiomas e depositado na Biblioteca Nacional Suíça.