ما هو الـ Kalisme؟
Kalisme تطبيق مجاني على iPhone وiPad وAndroid، ومعه ثلاثة عشر كتابًا صغيرًا تساعدك على العناية بنفسك. تقوم فكرته على أمر بسيط: من حقّك أن تكون بخير دون أن تضطر إلى استحقاق ذلك. وهذه الفكرة آتية من فلسفة علمانية أسّسها Hakan Kaynar في لوزان: السعادة ليست مكافأة، بل إذنًا في وُسع كلّ إنسان أن يمنحه لنفسه. وعمليًّا، يستطيع كلّ إنسان أن يأذن لنفسه بأن يعتني بها، وبأن يتوقّف، وبأن يعيش وفق اختياراته، من غير أن يسعى دائمًا إلى تلبية توقّعات الآخرين. وتحملها ركيزتان: محبة الذات والانتباه الواعي، وهي تقود إلى حرية الكينونة.
ما يُتاح لك
يضع Kalisme بين يديك مجموعة من الأدوات الميسّرة والمنظّمة، القائمة على مراجع معترف بها: العلاج بالقبول والالتزام، والأبحاث حول التعاطف مع الذات، واليقظة الذهنية، والفكر الرواقي. وهو لا يخترع هذه المواد، بل يجمعها ويجعلها مقروءة ويرتّبها في ثلاثة عشر إذنًا.
يستعمله كلّ واحد على إيقاعه. Kalisme ليس طبّيًا: هو يرافقك ولا يعالج.
بنية من خمسة أجزاء
البيان
النصّ المرجعي: ثلاثة عشر إذنًا في ثلاثة أجزاء. حُرّ ومجاني، بخمس عشرة لغة، ومُودَع في المكتبة الوطنية السويسرية.
الكتب الثلاثة عشر
كتاب لكلّ إذن، فيه العلم الذي يقوم عليه، والصعوبات التي تعترض الطريق في الحياة اليومية، وخطة ممارسة تمتدّ أيامًا أو أسابيع.
الأسس
الأبحاث التي تُلقي الضوء على كلّ إذن: ما تساعد على فهمه، والأسئلة التي لم تُجب عنها بعد.
تطبيق Kalisme
دفتر التطبيق الذي تدوّن فيه سطرًا كل يوم، وتمارين تنفّس، ومجموعة كتب، و Kal، ذكاء اصطناعي يصغي إليك ويردّ عليك. وهو يساعد على فهم الأذون الثلاثة عشر وتطبيقها في الحياة اليومية.
Kalisme Pro
يمكن لمؤسسة أن تقدّم التطبيق لفرق عملها، دون أن تطّلع أبدًا على الاستخدام الفردي لأيّ شخص.
ركيزتان ووجهة
أن نتعلّم معاملة أنفسنا معاملةً أفضل، وأن نختار أين نوجّه انتباهنا: نهجان متكاملان يقودان إلى قدرٍ أكبر من حرية الكينونة.
محبة الذات
أن تختار نفسك كل يوم، بلا خجل. أن تحبّ نفسك لا رغم نقائصك، بل باحتضانها احتضانًا كاملًا. في الـ Kalisme، تشكّل محبة الذات نقطة انطلاق لبناء علاقة أكثر سكينة مع نفسك.
الانتباه الواعي
انتباهنا محدود، وحمايته تساعدنا على اختيار ما يستحقّ وقتنا حقًّا. تدعو هذه الركيزة إلى إبعاده عن المُطالبات المُشتِّتة وإلى توجيهه بقصدٍ واعٍ، بروحٍ قريبة من اليقظة الذهنية.
حرية الكينونة
ليست ركيزة ثالثة، بل الوجهة: أن تعيش أكثر انسجامًا مع نفسك ومع اختياراتك، على إيقاعك الخاص، متحرّرًا من التوقّعات الاجتماعية ومن ثقافة الإنجاز. إلى هنا تقود محبة الذات والانتباه الواعي.
من أين تبدأ
نقطة الدخول هي البيان: حُرّ، مجاني، منشور برخصة Creative Commons BY-NC-SA 4.0. قراءته لا تكلّف شيئًا.
وللمضيّ أبعد، يجمع التطبيق أدوات اليوم: بعضها مجاني، وبعض الأدوات المتقدّمة مدفوعة. وللحصول على نظرة شاملة، يعرّف المسرد بمفردات Kalisme، من فلسفته إلى أدواته.
أسئلة شائعة
ما هي الـ Kalisme؟
فلسفة علمانية للإذن، أسّسها Hakan Kaynar، تضع بين يديك مجموعة من الأدوات الميسّرة والمنظّمة: بيانًا، وثلاثة عشر كتابًا، وصفحة للأسس، وتطبيقًا. وركيزتاها، محبة الذات والانتباه الواعي، تقودان إلى حرية الكينونة.
من أسّس الـ Kalisme؟
أسّس الـ Kalisme هاكان كاينار (Hakan Kaynar) في لوزان، بسويسرا. والعلامة التجارية Kalisme مسجّلة في سويسرا منذ أبريل 2026 (رقم 847295).
ما هي ركائز الـ Kalisme؟
الركيزتان هما محبة الذات والانتباه الواعي. تتفرّعان إلى ثلاثة عشر إذنًا يجمعها البيان، وتقودان إلى حرية الكينونة.
على ماذا يستند Kalisme؟
على مراجع معترف بها في علم النفس والفلسفة. وتعرضها صفحة «الأسس» إذنًا إذنًا: ما يساعد البحث على فهمه، والأسئلة التي لم يُجب عنها بعد.
هل الـ Kalisme فلسفة علمانية؟
نعم. الـ Kalisme فلسفة علمانية للعافية، لا تفرض أي معتقد ولا أي ممارسة.
بمَ تختلف الـ Kalisme عن تطبيق للتأمّل؟
Kalisme فلسفة علمانية للإذن، تتجسّد في مجموعة من الأدوات والموارد المجتمعة حول بيان. والتطبيق يتيح ممارستها في الحياة اليومية، وهو باب من بين أبواب أخرى إليها.
ما الفرق بينها وبين اليقظة الذهنية؟
يأخذ Kalisme من اليقظة الذهنية الانتباهَ إلى الحاضر، ويضعه في إطار أوسع: ركيزتان، وثلاثة عشر إذنًا، ووجهة هي حرية الكينونة.
كيف أبدأ مع الـ Kalisme؟
بقراءة البيان، المجاني والمتاح بخمس عشرة لغة، ثم بفتح التطبيق إن شئت.
هل الـ Kalisme مدفوع؟
لا، في جوهره. البيان حُرّ ومجاني. ويضيف التطبيق أدوات، بعضها مدفوع؛ أمّا فهم Kalisme والاستفادة منه فلا يكلّفان شيئًا.
ما هو Kal؟
ذكاء اصطناعي في التطبيق يصغي إليك ويردّ عليك: يساعدك على فهم الأذون وممارستها في يومك، في إطار الالتزامات المبيّنة في سياسة الخصوصية لدينا. ولا يحلّ محلّ طبيب ولا أخصائي نفسي.
هل بيان الـ Kalisme مجاني؟
نعم. بيان الـ Kalisme حُرّ ومجاني، منشور برخصة Creative Commons BY-NC-SA 4.0، متاح بخمس عشرة لغة ومُودَع في المكتبة الوطنية السويسرية.