Qu’est-ce que le Kalisme ?
Kalisme, c’est une app gratuite sur iPhone, iPad et Android, et 13 petits livres pour prendre soin de toi, nés d’une idée simple : tu as le droit d’aller bien sans avoir à le mériter. Cette idée est celle d’une philosophie laïque de la permission, fondée à Lausanne par Hakan Kaynar : le bonheur n’est pas une récompense, mais une permission que chacun peut s’accorder. Concrètement, on peut s’autoriser à prendre soin de soi, à s’arrêter et à vivre selon ses propres choix, sans chercher sans cesse à répondre aux attentes des autres. Deux piliers, l’amour de soi et l’attention consciente, mènent à la liberté d’être.
Ce qui est mis à disposition
Le Kalisme met à disposition un ensemble d’outils accessibles et structurés, construits sur des références reconnues : la thérapie d’acceptation et d’engagement, les travaux sur l’auto-compassion, la pleine conscience, la pensée stoïcienne. Il n’invente pas ces matériaux ; il les assemble, les rend lisibles et les ordonne en treize permissions.
Chacun s’en sert à son rythme. Le Kalisme n’est pas médical : il accompagne, il ne soigne pas.
Une architecture en cinq pièces
Le Manifeste
Le texte de référence : treize permissions en trois parties. Libre et gratuit, en 15 langues, déposé à la Bibliothèque nationale suisse.
Les treize livres
Un par permission, avec la science qui la fonde, les difficultés qu’on rencontre au quotidien et un plan de pratique sur plusieurs jours ou semaines.
Les Fondements
Les recherches qui éclairent chaque permission : ce qu’elles aident à comprendre, et les questions auxquelles elles ne répondent pas encore.
L’application Kalisme
Le carnet de l’app, où tu notes une ligne par jour, des respirations, une collection de livres, et Kal, une IA qui t’écoute et te répond. Elle aide à comprendre les treize permissions et à les appliquer au quotidien.
Kalisme Pro
Une organisation peut offrir l’application à ses équipes, sans jamais accéder à l’usage individuel de chacun.
Deux piliers, une destination
Apprendre à mieux se traiter, et choisir où porter son attention : deux approches complémentaires, qui mènent vers une plus grande liberté d’être.
Amour de soi
Se choisir chaque jour, sans honte. S’aimer non pas malgré ses imperfections, mais en les accueillant pleinement. Pour le Kalisme, l’amour de soi constitue un point de départ pour construire une relation plus apaisée avec soi-même.
Attention consciente
Notre attention est limitée : la protéger aide à choisir ce qui mérite vraiment notre temps. Ce pilier invite à la tenir à l’écart des sollicitations parasites et à la diriger avec intention, dans un esprit proche de la pleine conscience.
Liberté d’être
La destination, et non un troisième pilier : vivre davantage en accord avec soi-même et ses choix, à son propre rythme, affranchi des attentes sociales et de la culture de la performance. C’est là que mènent l’amour de soi et l’attention consciente.
Par où commencer
Le point d’entrée est le Manifeste : libre, gratuit, publié sous licence Creative Commons BY-NC-SA 4.0. Le lire ne coûte rien.
Pour aller plus loin, l’application rassemble les outils du quotidien : une partie est gratuite, certains outils avancés sont payants. Pour une vue d’ensemble, le glossaire définit les mots du Kalisme, de sa philosophie à ses outils.
Questions fréquentes
Qu’est-ce que le Kalisme ?
Une philosophie laïque de la permission, fondée par Hakan Kaynar, qui met à disposition des outils accessibles et structurés : un manifeste, treize livres, une page de fondements et une application. Ses deux piliers, l’amour de soi et l’attention consciente, mènent à la liberté d’être.
Qui a fondé le Kalisme ?
Le Kalisme a été fondé par Hakan Kaynar, à Lausanne, en Suisse. La marque Kalisme est enregistrée en Suisse depuis avril 2026 (n° 847295).
Quels sont les piliers du Kalisme ?
Les deux piliers sont l’amour de soi et l’attention consciente. Ils se déclinent en treize permissions, réunies dans le Manifeste, et ils mènent à la liberté d’être.
Sur quoi s’appuie le Kalisme ?
Sur des références reconnues en psychologie et en philosophie. La page Fondements les présente permission par permission : ce que la recherche aide à comprendre, et les questions auxquelles elle ne répond pas encore.
Le Kalisme est-il une philosophie laïque ?
Oui. Le Kalisme est une philosophie laïque de bien-être, sans croyance ni pratique imposée.
En quoi le Kalisme diffère-t-il d’une application de méditation ?
Le Kalisme est une philosophie laïque de la permission, déclinée en un ensemble d’outils et de ressources réunis autour d’un manifeste. L’application en est une mise en pratique au quotidien, parmi d’autres portes d’entrée.
Quelle est la différence avec la pleine conscience ?
Le Kalisme reprend de la pleine conscience l’attention au présent, et l’inscrit dans un cadre plus large : deux piliers, treize permissions et une destination, la liberté d’être.
Comment commencer ?
En lisant le Manifeste, gratuit et disponible en 15 langues, avant, si tu le souhaites, d’ouvrir l’application.
Le Kalisme est-il payant ?
Non, pour l’essentiel. Le Manifeste est libre et gratuit. L’application ajoute des outils, dont certains payants ; comprendre le Kalisme et s’en servir ne coûte rien.
Qu’est-ce que Kal ?
Une IA qui t’écoute et te répond, dans l’application : elle aide à comprendre les permissions et à les mettre en pratique au quotidien, dans le cadre des engagements décrits dans notre politique de confidentialité. Elle ne remplace ni un médecin ni un psychologue.
Le manifeste du Kalisme est-il gratuit ?
Oui. Le Manifeste du Kalisme est libre et gratuit, publié sous licence Creative Commons BY-NC-SA 4.0, disponible en 15 langues et déposé à la Bibliothèque nationale suisse.