Что такое Kalisme?
Kalisme: бесплатное приложение для iPhone, iPad и Android, а также 13 небольших книг, которые помогают заботиться о себе. В основе простая мысль: ты вправе чувствовать себя хорошо, и заслуживать это не нужно. Эта мысль идёт от светской философии позволения, основанной в Лозанне Хаканом Кайнаром: счастье не награда, а позволение, которое каждый может дать себе. Конкретно это значит, что каждый может позволить себе заботиться о себе, останавливаться и жить по собственному выбору, не стараясь постоянно оправдывать чужие ожидания. Держат её два столпа: любовь к себе и осознанное внимание, и они ведут к свободе быть собой.
Что предоставляется
Kalisme предоставляет набор понятных и упорядоченных инструментов, построенных на признанных источниках: терапии принятия и ответственности, исследованиях самосострадания, осознанности, мысли стоиков. Он не изобретает эти материалы: он соединяет их, делает доступными для чтения и выстраивает в тринадцать позволений.
Каждый пользуется им в своём темпе. Kalisme не медицинский: он сопровождает, а не лечит.
Архитектура из пяти частей
Манифест
Основной текст: тринадцать позволений в трёх частях. Свободный и бесплатный, на 15 языках, передан в Швейцарскую национальную библиотеку.
Тринадцать книг
По одной на каждое позволение: научная основа, трудности, с которыми сталкиваешься в повседневной жизни, и план практики на несколько дней или недель.
Основы
Исследования, которые проясняют каждое позволение: что они помогают понять и на какие вопросы пока не отвечают.
Приложение Kalisme
Блокнот приложения, куда ты записываешь по строке в день, дыхательные практики, коллекция книг и Kal, ИИ, который слушает тебя и отвечает. Он помогает понять тринадцать позволений и применять их в повседневной жизни.
Kalisme Pro
Организация может предложить приложение своим командам, никогда не получая доступа к индивидуальному использованию.
Два столпа, одна цель
Учиться лучше относиться к себе и выбирать, куда направлять внимание: два взаимодополняющих подхода, которые ведут к большей свободе быть собой.
Любовь к себе
Каждый день выбирать себя, без стыда. Любить себя не вопреки своим несовершенствам, а полностью принимая их. Для Kalisme любовь к себе служит отправной точкой, чтобы выстроить более спокойные отношения с самим собой.
Осознанное внимание
Наше внимание ограничено: беречь его значит выбирать то, что действительно заслуживает нашего времени. Этот столп призывает ограждать его от назойливых притязаний и направлять с намерением, в духе, близком к осознанности.
Свобода быть собой
Не третий столп, а цель: жить в большем согласии с собой и своим выбором, в собственном ритме, свободным от общественных ожиданий и культа достижений. Именно туда ведут любовь к себе и осознанное внимание.
С чего начать
Точка входа это манифест: свободный, бесплатный, опубликованный по лицензии Creative Commons BY-NC-SA 4.0. Его чтение не стоит ничего.
Чтобы пойти дальше, приложение собирает инструменты на каждый день: часть из них бесплатна, некоторые продвинутые инструменты платные. Целостную картину даёт глоссарий: в нём объяснены понятия Kalisme, от его философии до инструментов.
Частые вопросы
Что такое Kalisme?
Светская философия позволения, основанная Хаканом Кайнаром, которая предоставляет понятные и упорядоченные инструменты: манифест, тринадцать книг, страницу об основах и приложение. Два её столпа, любовь к себе и осознанное внимание, ведут к свободе быть собой.
Кто основал Kalisme?
Kalisme основал Hakan Kaynar в Лозанне, в Швейцарии. Товарный знак Kalisme зарегистрирован в Швейцарии с апреля 2026 года (№ 847295).
Каковы столпы Kalisme?
Два столпа это любовь к себе и осознанное внимание. Они раскрываются в тринадцати позволениях, собранных в манифесте, и ведут к свободе быть собой.
На что опирается Kalisme?
На признанные источники в психологии и философии. Страница «Основы» представляет их по каждому позволению: что исследования помогают понять и на какие вопросы пока не отвечают.
Является ли Kalisme светской философией?
Да. Kalisme является светской философией благополучия: он не навязывает ни веры, ни практик.
Чем Kalisme отличается от приложения для медитации?
Kalisme является светской философией позволения, которая раскрывается в наборе инструментов и ресурсов, собранных вокруг манифеста. Приложение помогает применять её в повседневной жизни; это одна из нескольких дверей в Kalisme.
В чём отличие от практики осознанности?
Kalisme берёт у осознанности внимание к настоящему и помещает его в более широкие рамки: два столпа, тринадцать позволений и цель, свобода быть собой.
Как начать с Kalisme?
С чтения манифеста, бесплатного и доступного на 15 языках, а затем, если захочется, можно открыть приложение.
Платный ли Kalisme?
В основном нет. Манифест свободный и бесплатный. Приложение добавляет инструменты, часть из них платные; понимать Kalisme и пользоваться им ничего не стоит.
Что такое Kal?
ИИ в приложении, который слушает тебя и отвечает: он помогает понять позволения и применять их в повседневной жизни в рамках обязательств, описанных в нашей политике конфиденциальности. Он не заменяет ни врача, ни психолога.
Бесплатен ли манифест Kalisme?
Да. Манифест Kalisme свободен и бесплатен, опубликован по лицензии Creative Commons BY-NC-SA 4.0, доступен на 15 языках и передан в Швейцарскую национальную библиотеку.