什么是 Kalisme？
Kalisme 是一种世俗的“许可”哲学，由 Hakan Kaynar 在瑞士洛桑创立。它认为，幸福不是要挣来的奖赏，而是每个人都可以给自己的许可。支撑它的是两大支柱：自爱与觉知专注；它们通向做自己的自由。
所提供的内容
Kalisme 提供一套通俗易懂、条理清晰的工具，建立在公认的参考依据之上：接纳承诺疗法、关于自我关怀的研究、正念，以及斯多葛派思想。它并不发明这些材料，而是把它们汇集起来，让人读得懂，并整理成十三条许可。
每个人都可以按自己的节奏使用。
由五个部分构成的整体
宣言
核心文本：十三条许可，分为三个部分。自由、免费，提供 15 种语言，并已存入瑞士国家图书馆。
十三本书
每条许可一本：讲述它的科学依据、会遇到的阻力，以及为期数天或数周的练习计划。
依据
针对每条许可：研究证实了什么，又有哪些尚未涉及。
Kalisme 应用
一本本子、若干呼吸练习、一套藏书，以及 Kal，一个照亮各项许可的对话智能体。
Kalisme Pro
同样的基础，由组织提供给自己的团队，而组织永远看不到个人的使用情况。
两大支柱，一个归处
自爱
每一天都选择自己，不带羞愧。爱自己，不是不顾自身的不完美，而是把它们全然接纳。在 Kalisme 看来，幸福始于对自己无条件的爱。
觉知专注
注意力是存在中最珍贵的货币。这一支柱邀你守护它，不被纷扰的索求所侵占，并带着意图去引导它，其精神与正念相近。
做自己的自由
这不是第三根支柱，而是归处：按自己的节奏生活，从社会期待和绩效文化中解脱出来。自爱与觉知专注，通向的正是这里。
从哪里开始
入口是宣言：自由、免费，依 Creative Commons BY-NC-SA 4.0 许可发布。读它，不花一分钱。
若想走得更远，应用汇集了日常的工具；核心内容始终免费，只有某些进阶工具需要付费。如需全面了解，可参阅 Kalismepedia，其中汇集了 Kalisme 的哲学、历史与工具。
常见问题
什么是 Kalisme？
一种世俗的“许可”哲学，由 Hakan Kaynar 创立，提供一套通俗易懂、条理清晰的工具：一部宣言、十三本书、一个依据页面和一款应用。它的两大支柱，自爱与觉知专注，通向做自己的自由。
Kalisme 由谁创立？
Kalisme 由 Hakan Kaynar 在瑞士洛桑创立。Kalisme 商标已于 2026 年在瑞士注册。
Kalisme 的支柱是什么？
两大支柱是自爱与觉知专注。它们展开为十三条许可，收录在宣言中，并通向做自己的自由。
Kalisme 以什么为依据？
以心理学和哲学中公认的参考依据为基础。“依据”页面逐条许可加以介绍：研究证实了什么，又有哪些尚未涉及。
Kalisme 是一种宗教吗？
不是。它是一种世俗的哲学。
Kalisme 与一款冥想应用有何不同？
Kalisme 不是一款应用。它是一套围绕宣言和一种连贯哲学组织起来的工具；应用只是它的入口之一。
它与正念有什么区别？
Kalisme 从正念中借用了对当下的关注，并把它放进更宽广的框架：两大支柱、十三条许可和一个归处，即做自己的自由。
如何开始 Kalisme？
先读宣言，它免费，提供 15 种语言；之后，如果你愿意，再打开应用。
Kalisme 收费吗？
基本上不收费。宣言自由且免费。应用会增加一些工具，其中部分付费；理解 Kalisme 并使用它，不花一分钱。
什么是 Kal？
应用中的对话智能体：它照亮各项许可，帮助你在日常中运用，全程保密。它不能代替医生或心理咨询师。
Kalisme 的宣言免费吗？
免费。Kalisme 宣言自由而免费，依 Creative Commons BY-NC-SA 4.0 许可发布，提供 15 种语言，并已存入瑞士国家图书馆。