자기 사랑 · 의식적 주의

Kalisme란 무엇인가?

Kalisme는 하칸 카이나르가 스위스 로잔에서 창시한 세속 철학입니다. 행복은 자격을 증명해야 받는 보상이 아니라, 누구나 스스로에게 내줄 수 있는 허락이라고 봅니다. 자기 사랑과 의식적 주의라는 두 기둥이 이 철학을 떠받치고, 그 길이 이르는 곳은 존재의 자유입니다.

제공하는 것

Kalisme는 널리 인정받는 근거 위에 세운, 쉽게 풀어 쓰고 체계적으로 정리한 도구들을 제공해요. 수용전념치료, 자기 연민에 관한 연구, 마음챙김, 스토아 사상이 그 바탕이에요. Kalisme는 이 재료를 새로 지어내지 않아요. 한데 모으고, 읽기 쉽게 만들고, 열세 가지 허락으로 정리할 뿐이에요.

누구나 자기 속도로 사용해요.

다섯 부분으로 된 구조

선언문

기준이 되는 글이에요. 세 부분, 열세 가지 허락으로 이루어져 있어요. 자유롭고 무료이며, 15개 언어로 나와 있고, 스위스 국립도서관에 납본되어 있어요.

열세 권의 책

허락마다 한 권씩, 그 바탕이 되는 과학, 마주치게 되는 저항, 며칠에서 몇 주에 걸친 실천 계획을 담았어요.

근거

허락마다, 연구가 밝혀낸 것과 다루지 못한 것을 보여 줘요.

Kalisme 앱

노트, 호흡 연습, 책 컬렉션, 그리고 허락을 비춰 주는 대화형 에이전트 Kal이 있어요.

Kalisme Pro

같은 기반을 조직이 구성원에게 제공하되, 개인의 이용 내역은 어떤 경우에도 보지 않아요.

두 기둥, 하나의 목적지

자기 사랑

부끄러워하지 않고, 날마다 자신을 선택하는 것이에요. 자신의 부족함에도 불구하고가 아니라, 그것을 온전히 끌어안으며 사랑하는 것이에요. Kalisme에서 행복은 자신을 향한 조건 없는 사랑에서 시작돼요.

의식적 주의

주의는 존재에서 가장 값진 화폐예요. 이 기둥은 주의를 어지럽히는 요구로부터 지키고, 뜻을 담아 향하게 하라고 권해요. 마음챙김에 가까운 마음가짐으로요.

존재의 자유

세 번째 기둥이 아니라, 이르는 곳이에요. 사회의 기대와 성과 문화에서 풀려나, 자기 속도로 사는 것이지요. 자기 사랑과 의식적 주의가 이끄는 곳이 바로 여기예요.

몇 가지 허락

두 기둥은 선언문에서 펼쳐지는 열세 가지 허락으로 이어져요. 자주 소개되는 몇 가지를 들어 볼게요.

“지치기 전에 멈춰도 된다.”

생산성을 떠받드는 문화 앞에서도, 쉼과 회복에는 분명한 가치가 있어요.

“너는 증명할 것이 아무것도 없다”

너의 존재는 성과로 얻어지는 것이 아니에요. 너는 그저 있는 그대로 소중해요.

“두려움에서 내린 결정은 모두 나쁜 결정이다”

할 수 있는 한, 두려움이 아니라 사랑에서 선택하는 것이에요.

“너는 단 하나뿐인 시제품, 비교를 멈추라”

너의 삶을 사는 사람은 너밖에 없어요. 비교는 평온을 훔치고, 고유함은 그것을 돌려줘요.

“내면의 평온은 값을 매길 수 없다”

내면의 안녕은 물질적인 소유보다 앞서요.

원칙 전체는 자유롭고 무료인 선언에 담겨 있어요. kalisme.com 에서요.

어디서 시작할까

출발점은 선언문이에요. 자유롭고, 무료이며, Creative Commons BY-NC-SA 4.0 라이선스로 공개되어 있어요. 읽는 데는 한 푼도 들지 않아요.

더 나아가고 싶다면 앱이 일상의 도구를 한데 모아 두었어요. 핵심은 계속 무료이고, 일부 고급 도구만 유료예요. 전체를 한눈에 보고 싶다면 Kalismepedia에 Kalisme의 철학과 역사, 도구가 모여 있어요.

자주 묻는 질문

Kalisme란 무엇인가요?

하칸 카이나르가 창시한 세속의 허락 철학으로, 쉽게 풀어 쓰고 체계적으로 정리한 도구들을 제공해요. 선언문, 열세 권의 책, 근거 페이지, 그리고 앱이에요. 자기 사랑과 의식적 주의라는 두 기둥이 존재의 자유로 이어져요.

Kalisme를 누가 세웠나요?

Kalisme는 스위스 로잔에서 Hakan Kaynar가 세웠어요. Kalisme 상표는 2026년 스위스에 등록되었어요.

Kalisme의 기둥은 무엇인가요?

두 기둥은 자기 사랑과 의식적 주의예요. 선언문에 담긴 열세 가지 허락으로 이어지고, 존재의 자유로 향해요.

Kalisme는 무엇에 근거하나요?

심리학과 철학에서 널리 인정받는 근거에 기대요. ‘근거’ 페이지가 허락 하나하나에 대해 연구가 밝혀낸 것과 다루지 못한 것을 소개해요.

Kalisme는 종교인가요?

아니에요. 세속 철학이에요.

Kalisme는 명상 앱과 어떻게 다른가요?

Kalisme는 앱이 아니에요. 선언문과 일관된 철학을 중심으로 엮은 도구 모음이고, 앱은 그 여러 입구 중 하나일 뿐이에요.

마음챙김과는 무엇이 다른가요?

Kalisme는 마음챙김에서 지금 이 순간에 대한 주의를 가져와 더 넓은 틀에 담아요. 두 기둥, 열세 가지 허락, 그리고 목적지인 존재의 자유예요.

Kalisme는 어떻게 시작하나요?

무료이고 15개 언어로 나와 있는 선언문을 읽는 것에서 시작해요. 원한다면 그다음에 앱을 열어 보세요.

Kalisme는 유료인가요?

대부분은 무료예요. 선언문은 자유롭고 무료예요. 앱에는 도구가 더해지고 그중 일부는 유료지만, Kalisme를 이해하고 활용하는 데는 비용이 들지 않아요.

Kal이란 무엇인가요?

앱 속 대화형 에이전트예요. 허락을 비춰 주고 일상에서 활용하도록 도우며, 모든 대화는 비밀로 지켜져요. 의사나 심리 전문가를 대신하지는 않아요.

Kalisme의 선언은 무료인가요?

네. Kalisme 선언은 자유롭고 무료예요. Creative Commons BY-NC-SA 4.0 라이선스로 공개되었고, 15개 언어로 마련되어 있으며, 스위스 국립도서관에 납본되어 있어요.