¿Qué es el Kalisme?
El Kalisme es una app gratuita para iPhone, iPad y Android, y 13 pequeños libros para cuidar de ti, nacidos de una idea sencilla: tienes derecho a estar bien sin tener que merecerlo. Esa idea viene de una filosofía laica del permiso, fundada en Lausana por Hakan Kaynar: la felicidad no es una recompensa, sino un permiso que cada cual puede darse. En concreto, uno puede permitirse cuidar de sí, detenerse y vivir según sus propias elecciones, sin intentar responder sin cesar a las expectativas de los demás. Lo sostienen dos pilares, el amor propio y la atención consciente, que conducen a la libertad de ser.
Lo que se pone a disposición
El Kalisme pone a disposición un conjunto de herramientas accesibles y estructuradas, construidas sobre referencias reconocidas: la terapia de aceptación y compromiso, los estudios sobre la autocompasión, la atención plena, el pensamiento estoico. No inventa estos materiales: los reúne, los hace legibles y los ordena en trece permisos.
Cada cual lo usa a su ritmo. El Kalisme no es médico: acompaña, no trata.
Una arquitectura en cinco piezas
El Manifiesto
El texto de referencia: trece permisos en tres partes. Libre y gratuito, en 15 idiomas, depositado en la Biblioteca Nacional Suiza.
Los trece libros
Uno por permiso, con la ciencia que lo fundamenta, las dificultades que aparecen en el día a día y un plan de práctica de varios días o semanas.
Los Fundamentos
Las investigaciones que arrojan luz sobre cada permiso: lo que ayudan a comprender y las preguntas que todavía no responden.
La aplicación Kalisme
El cuaderno de la app, donde anotas una línea al día, respiraciones, una colección de libros y Kal, una IA que te escucha y te responde. Te ayuda a comprender los trece permisos y a aplicarlos en el día a día.
Kalisme Pro
Una organización puede ofrecer la aplicación a sus equipos, sin acceder nunca al uso individual de cada persona.
Dos pilares, un destino
Aprender a tratarte mejor y elegir dónde poner tu atención: dos enfoques complementarios que conducen hacia una mayor libertad de ser.
Amor propio
Elegirte cada día, sin vergüenza. Quererte no a pesar de tus imperfecciones, sino acogiéndolas plenamente. Para el Kalisme, el amor propio es un punto de partida para construir una relación más serena con uno mismo.
Atención consciente
Nuestra atención es limitada: protegerla ayuda a elegir lo que de verdad merece nuestro tiempo. Este pilar invita a mantenerla lejos de las demandas parásitas y a dirigirla con intención, en un espíritu cercano a la plena conciencia.
Libertad de ser
El destino, no un tercer pilar: vivir más en sintonía con uno mismo y con sus propias elecciones, según el propio ritmo, libre de las expectativas sociales y de la cultura del rendimiento. Ahí es adonde conducen el amor propio y la atención consciente.
Por dónde empezar
El punto de entrada es el Manifiesto: libre, gratuito, publicado bajo licencia Creative Commons BY-NC-SA 4.0. Leerlo no cuesta nada.
Para ir más lejos, la aplicación reúne las herramientas del día a día: una parte es gratuita y algunas herramientas avanzadas son de pago. Para una visión de conjunto, el glosario define las palabras del Kalisme, de su filosofía a sus herramientas.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el Kalisme?
Una filosofía laica del permiso, fundada por Hakan Kaynar, que pone a disposición un conjunto de herramientas accesibles y estructuradas: un manifiesto, trece libros, una página de fundamentos y una aplicación. Sus dos pilares, el amor propio y la atención consciente, conducen a la libertad de ser.
¿Quién fundó el Kalisme?
El Kalisme fue fundado por Hakan Kaynar, en Lausana, Suiza. La marca Kalisme está registrada en Suiza desde abril de 2026 (n.º 847295).
¿Cuáles son los pilares del Kalisme?
Los dos pilares son el amor propio y la atención consciente. Se despliegan en trece permisos, reunidos en el Manifiesto, y conducen a la libertad de ser.
¿En qué se apoya el Kalisme?
En referencias reconocidas de la psicología y la filosofía. La página Fundamentos las presenta permiso por permiso: lo que la investigación ayuda a comprender y las preguntas que todavía no responde.
¿Es el Kalisme una filosofía laica?
Sí. El Kalisme es una filosofía laica del bienestar, sin creencias ni prácticas impuestas.
¿En qué se diferencia el Kalisme de una aplicación de meditación?
El Kalisme es una filosofía laica del permiso, que se despliega en un conjunto de herramientas y recursos reunidos en torno a un manifiesto. La aplicación es una forma de ponerla en práctica en el día a día, una puerta de entrada entre otras.
¿Cuál es la diferencia con la plena conciencia?
El Kalisme toma de la atención plena la atención al presente y la sitúa en un marco más amplio: dos pilares, trece permisos y un destino, la libertad de ser.
¿Cómo empezar con el Kalisme?
Leyendo el Manifiesto, gratuito y disponible en 15 idiomas, antes de abrir la aplicación, si lo deseas.
¿Es de pago el Kalisme?
No, en lo esencial. El Manifiesto es libre y gratuito. La aplicación añade herramientas, algunas de pago; entender el Kalisme y servirse de él no cuesta nada.
¿Qué es Kal?
Una IA de la aplicación que te escucha y te responde: ayuda a comprender los permisos y a ponerlos en práctica en el día a día, en el marco de los compromisos descritos en nuestra política de privacidad. No sustituye ni a un médico ni a un psicólogo.
¿Es gratuito el manifiesto del Kalisme?
Sí. El Manifiesto del Kalisme es libre y gratuito, publicado bajo licencia Creative Commons BY-NC-SA 4.0, disponible en 15 idiomas y depositado en la Biblioteca Nacional Suiza.