두려움은 신호일 뿐, 결정권자가 아니다
두려움이 사라지기를 기다리지 않고 행동합니다. 두려움이 미리 알려 주게는 두되, 당신 대신 결정하게는 하지 않습니다. Kalisme은 로잔에서 태어난 삶의 방식으로, 당신이 자신을 위해 해도 되는 일을 떠올리게 해 주는 13개의 간단한 문장으로 이루어져 있습니다. 이 문장은 이렇게 말합니다. “두려움이 네 대신 결정하게 두지 않아도 된다”.
알려주는 두려움과 명령하는 두려움
두려움은 신호를 보낼 때 제 일을 잘합니다. 이 계획은 허술하다, 이 사람은 미덥지 않다, 이 길은 미끄럽다. 문제가 되는 것은 단순한 신호의 자리에서 결정하는 자의 자리로 옮겨갈 때이고, 그 변화를 알려주는 것은 아무것도 없습니다. 당신은 고른다고 믿지만, 따르고 있습니다.
간단한 시험이 그것을 알아보는 데 도움이 됩니다. 어떤 결정 앞에서, 틀릴 위험이 아예 없다면 무엇을 하겠는지 자문해 보세요. 답이 달라진다면 결정한 것은 당신에게 중요한 것이 아니라 당신의 두려움입니다. 도덕적인 잘못이 아니라, 누가 운전대를 잡고 있었는지에 대한 정보입니다.
용기는 우리가 믿는 모습과 닮지 않았다
우리는 그것을 두려움 없는 한순간, 두려움이 사라진 어떤 정상으로 떠올립니다. Kalisme의 토대가 되는 글, 선언문 『Kaliste』는 반대로 말합니다. 용기는 두려움의 정상에서 선포되지 않고, 그 아래 산기슭에서 쌓아 올려집니다. 두려움과 맞서지 않고 함께 나아가며, 도약보다는 한 걸음 더에 훨씬 가깝습니다.
가장 그럴듯하게 용기를 닮는 것은 분주함입니다. 쉴 새 없이 무언가로 바쁘게 지내는 것입니다. 선언문은 한 문장으로 둘을 갈라놓습니다. 용기는 두려움과 함께 나아가고, 분주함은 그것을 느끼지 않으려고 흩어집니다. 그래서 격렬하게 바쁜 시기가 피하는 결정을 정확히 덮어 줄 수 있습니다. 용기를 증명하는 것은 움직임이 아니라 방향입니다.
Kalisme이 그 자리에 놓는 것
Kalisme은 이런 문장을 허락이라고 부르는데, 이것이 열 번째입니다. “두려움이 네 대신 결정하게 두지 않아도 된다”. 모든 것을 떠받치는 말은 결단, 곧 결정입니다. 두려움은 말할 수 있지만, 결론을 내릴 권리는 없습니다. 그러니 Kalisme이 요구하는 것은, 결정하는 사람이 당신이라는 것, 그리고 당신에게 중요한 것에서 결정하는 일입니다. 겁나는 것에서가 아니라 중요한 것에서 행동하기, 이것은 선언문 『Kaliste』가 아침마다 다시 붙들자고 제안하는 바로 그것입니다.
이 생각은 두 가지에 바탕을 둡니다. 당신을 소중한 사람으로 대하는 것, 그리고 주의를 어디에 둘지 고르는 것. 회피를 중심으로 짜인 삶은 결국 당신의 것처럼 보이지 않게 될 수 있습니다. 심각한 일이 하나도 없었을 때조차 그렇습니다. Kalisme은 ‘어떻게 두려움을 없앨까’라는 물음을 ‘누가 결정하는가’로 옮깁니다.
당신을 지키는 두려움은 귀 기울일 만합니다. 실재하는 위험 앞에서 두려움은 옳고, 그것을 듣는 것이 올바른 선택입니다. 겨냥하는 것은 아무 자격도 없는 사안에서 당신을 대신해 결정하는 두려움입니다.
운전대를 돌려받는 세 가지
선택지를 비교하기 전에 무엇이 중요한지 이름 붙이세요. 두 갈래를 비교하기 전에, 당신이 소중히 여기는 것을 한 문장으로 적으세요. 비교의 성격이 달라집니다. 가장 덜 무서운 길을 찾는 것이 아니라, 그 한 문장을 지켜 주는 길을 찾게 됩니다.
두려움을 줄이지 말고 계단의 높이를 줄이세요. 어떤 행동이 불가능해 보인다면 그것은 너무 큽니다. 두려움을 그대로 지닌 채 오늘 할 수 있는 하나의 동작이 나올 때까지 잘라 내세요. 아래에서 쌓아 올린다는 말의 뜻이 그것입니다.
즐겨 쓰는 회피를 알아채세요. 누구에게나 하나쯤 있습니다. 청소, 메시지 답장, 끝없는 자료 조사, 필요해 보이는 회의. 당신의 회피는 늘 같은 종류의 결정 앞에서 켜집니다. 안다고 사라지지는 않지만, 더는 일로 통하지 않게 됩니다.
더 무거울 때
두려움이 늘 이어지는 상태가 되었다면, 대상 없이 켜진다면, 밖에 나가는 일이나 잠이나 일을 막는다면, 그것은 더 이상 누가 결정하는가의 문제가 아니며 어떤 원칙도 의료 전문가의 판단을 대신하지 못합니다. 그리고 협박이나 지배 아래에서는 이 글의 어떤 것도 적용되지 않습니다. 그런 상황에서 자신을 존중하는 첫 번째 방식은 안전한 곳으로 몸을 옮기고 도움을 구하는 것입니다.
긴급한 상황이라면: 한국은 119, 스위스는 144.
밤낮없이 누군가와 이야기하고 싶다면: 한국은 상담전화 109, 스위스는 143(La Main Tendue).
그 밖의 나라 번호는 findahelpline.com에 있어요.
이 생각은 Kalisme의 바탕이 되는 무료 글 『Kaliste』에서 왔습니다. 15개 언어로 읽을 수 있습니다. 작은 책 한 권이 이를 더 자세히 풀어 줍니다: 『두려움이 네 대신 결정하게 두지 않아도 된다』.
자주 묻는 질문
두려운데도 어떻게 행동하나요?
두려움이 가라앉기를 기다리는 일을 그만두면 됩니다. 먼저 소중히 여기는 것을 이름 붙이고, 두려움을 그대로 지닌 채 오늘 할 수 있는 동작이 될 때까지 행동을 줄이세요. 용기는 정상에서 선포되지 않고 그 아래에서 쌓아 올려집니다.
내 두려움이 결정하고 있는지 어떻게 아나요?
틀릴 위험이 아예 없다면 무엇을 하겠는지 자문해 보세요. 답이 달라진다면 운전대를 잡고 있던 것은 두려움입니다. 이 시험은 심판하지 않고 알려 줍니다.
용기와 분주함의 차이는 무엇인가요?
용기는 두려움과 함께 나아가고, 분주함은 그것을 느끼지 않으려고 흩어집니다. 그래서 아주 바쁜 한 주가 피하는 결정을 정확히 덮어 줄 수 있습니다. 움직임은 아무것도 증명하지 않고, 중요한 것은 방향입니다.
Kalisme은 두려움에 대해 무엇을 말하나요?
열 번째 허락에서 두려움을 결정권자가 아니라 신호로 삼습니다. “두려움이 네 대신 결정하게 두지 않아도 된다”. 당신을 지키는 두려움은 귀 기울일 만한 것으로 남기고, 거두는 것은 아무 자격도 없는 사안에서 두려움이 쥔 결정입니다.
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길잡이
미루고 있는 결정을 하나 떠올리고, 그 결정이 당신에게 어떤 도움이 될지만 적으세요. 해답이 아니라. 그 결정이 어떤 도움이 될지만.