你怕的不是失败，是失败会怎么判你
你害怕失败，与其说是因为结果，不如说是因为你以为它会证明你的什么。Kalisme 是一种诞生于洛桑的生活方式，由 13 句简单的话构成，提醒你有权为自己做些什么。这一句说：“你可以去试试，哪怕没有把握”。
不是结果，是人们由结果对自己得出的结论
看一件你正在往后推的尝试。最坏的情况几乎从来不是具体的：不是赔掉的钱，不是浪费的时间，也不是实际的困难。它是一句话，那种“原来是真的，我做不到”。这时那次尝试看上去已经不像尝试，而像一场你害怕宣判的审判。
于是就有了多数人都在做、而且往往不自知的那笔奇怪的账：不去试，就让所有的可能都开着。只要你还没试过，你就仍然可以对自己说，你本来会成功。这很舒服，也很贵：你拿自己本可以过的生活，去换一个“要是”。
失败证明不了你以为的那件事
一次失败的尝试提供的是关于这次尝试的信息，不是关于这个人的信息。它说的是：这个办法，在这些条件下，用这些手段，没有成功。它没有多说什么，尤其没有说任何终审的话。那个关于整个人的结论是我们自己加上去的，而且我们几乎每次都加。把尝试和你对自己的看法分开，不过就是拒绝加上这个结论。
还有一个很少有人提的错觉：你只看得到别人成功的那些尝试。他们放弃掉的那些没有留下任何痕迹，于是他们的轨迹看起来比实际直得多。拿你的第一次尝试去比他们发表出来的版本，是一场失真的比较，和人们拿自己去量别人时做的那一场是同一场。
Kalisme 要求的，比信心更谦逊
Kalisme 把这些句子称为许可；这一句是第十二条：“你可以去试试，哪怕没有把握”。它要的不是信心，不是乐观，也不是确信这件事会成，而是一件更小、也更容易守住的事：别让一个想象出来的、关于你的结论，挡住一次真实的尝试。
这个想法建立在两件事上：把自己当作重要的人来对待，以及选择把注意力放在哪里。它和 Kalisme 的另一句话一起起作用，“你可以不再证明自己”。这不是偶然：只要你的价值在每一次尝试里都被拿来赌，试一次就贵得没法常做。把你的价值从赌局里拿出来，才让尝试变得可能，而不是反过来。
三个动作，在冒更小的险的前提下去试
把失败会宣读的那句话写下来。 写完整，就按它在你脑子里的说法写。写下来之后，问问自己：一个朋友在同一件事上失手，他会配得上这句话吗。答案是不会，而这个答案很说明问题。
挑一次失败几乎不花什么成本的尝试。 不要最重要的那件，要最小的那件。目的不是成功，是用亲身经历去核实：事情没成的时候，什么也不会塌。
事先定好你要学到什么。 一次在出发前就写下它该教你什么的尝试，不会变成对你的判决：它会教你一些东西。这就是 Kalisme 应用里的日记本，你每天在里面写一行，所用的那个动作，只是提前做，而不是事后做。
当负担更重时
这篇文章谈的是面对尝试时那种普通的卡住。如果害怕失败还伴随着长期的动弹不得、再也散不开的焦虑，或者持续的自我贬低，那就不再是把赌注降下来的问题了，任何原则都不能替代专业医疗人员的判断。
紧急情况：中国大陆请拨打 120，瑞士请拨打 144。
想找人聊聊：中国大陆可拨打心理援助热线 12356；瑞士可拨打 143（La Main Tendue），全天 24 小时接听。
在其他地方，你所在国家的号码可以在 findahelpline.com 上找到。
这个想法出自《Kaliste》，它是 Kalisme 的奠基文本，免费阅读，共有 15 种语言。一本小书对它作了展开：《你可以去试试，哪怕没有把握》。
常见问题
我为什么害怕失败？
因为你怕的不是结果，是它会说明你是怎样的人。只要尝试还像一场审判，不去试就保住了“本来会成功”的可能。这很舒服，也很贵。
怎么才敢在害怕的时候动手？
靠把赌注降下来，而不是靠把信心提上去。挑那件失败几乎不花成本的尝试，并在出发前定好你要从里面学到什么。一次产出信息的尝试，就再也变不成对你的判决了。
失手是不是说明我做不到？
不是。一次失败的尝试说明的是这个办法、在这些条件下、用这些手段没有成功。那个关于整个人的结论是我们自己加上去的，而且我们几乎每次都加。
Kalisme 怎么说“去试”这件事？
它把这做成十三句话中的第十二句：“你可以去试试，哪怕没有把握”。它要的不是信心，也不是乐观，而是别让一个想象出来的、关于你的结论，挡住一次真实的尝试。
延伸阅读
指引
从你的清单里挑出最小的那次尝试，那件失败起来什么也不花的，本周就把它做掉。这里要紧的是尝试小，不是志气大。