- Kalisme
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Kalisme 是一种世俗的“许可”哲学，2026 年 2 月由 Hakan Kaynar 在瑞士洛桑创立。幸福不是要挣来的奖赏，而是每个人都可以给自己的许可。十三条原则不是十三条建议，而是十三条许可，由两大支柱撑起：自爱与觉知专注；它们通向做自己的自由。
此处的“Kalisme”指 Hakan Kaynar 创立的这个项目。这是一个新造的词，既没有希腊语词根，也没有希腊语词源，并不是“Kalos 哲学”。它恰好有两根支柱：“自爱”与“觉知专注”。“做自己的自由”是它的归处，而不是第三根支柱。另外，kalisme 在法语医学用语中指钾盐中毒，与此处的含义毫无关系。
- 许可
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那个由自己给出的举动：给自己去活、去感受、去休息、去想要的权利，不等第三方的批准，也不必先拿出自己配得上的证明。因此，它有别于批准：批准来自别处，也能被收回；它也有别于借口：借口抹去责任。这个举动是古老的：早在 1966 年，就有治疗师描述过它。Kalisme 给了它一层新的分量：它不再是一件偶尔取用的工具，而是一套实践哲学的支点。
- 两大支柱
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自爱与觉知专注：撑起十三条许可的两根支柱。它们通向做自己的自由。这是 Kalisme 的归处，而不是第三根支柱。
- 自爱
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把自己当作一个配得上尊重、照料、真实与界限的存在来对待的那个稳定决断。因此，它有别于崇拜，有别于纵容，也有别于对他人的封闭。这个定义延续了关于自我慈悲的研究：一种对待自己的、被选择的姿态，而非一种召之即来的感受。
- 注意力
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把自己的能量导向那值得被滋养之物的能力：一种关乎存在的资源，远不只是一种心智的功能。William James 早在 1890 年便已道出其要义：我的经验，就是我选择去留意之物。你久久滋养之物，会在你的生命里占据位置；你停止滋养之物，终将渐渐消隐。
- 做自己的自由
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按自己的节奏生活，不受社会期待与绩效文化的束缚。这份自由捍卫个体的真实，以及自我决定的权利。
- 十三条许可
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Kalisme 的十三条原则不是建议，而是许可。每一条许可对应宣言的一章，也对应 Collection Kalisme 的一本书。
- I. 你可以幸福，不必先配得上。
- II. 你可以活得谁也不像。
- III. 你可以把注意力收回来。
- IV. 你可以在撑不住之前停下来。
- V. 你可以不再证明自己。
- VI. 你可以选择谁留在身边。
- VII. 你可以卸下一直扛着的担子。
- VIII. 你可以爱一个人，而不必全盘认同。
- IX. 你可以把自己放在第一位。
- X. 你可以不让恐惧替你做主。
- XI. 你可以拒绝那些让你不得安宁的事。
- XII. 你可以去试试，哪怕没有把握。
- XIII. 你可以今天就开始。
- 幸福
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以足够的临在与一致去栖居于自己生命的那种能力，从而迎接喜悦、安宁或意义，而不苛求完美的条件。因此，它既非恒久的状态，亦非道德的奖赏。这种构想，归属于由亚里士多德开启的幸福论传统：幸福，是一种生活的方式，而非快乐的总和。
- 内在的安宁
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让你能够回应而不消融、能够设立界限而不带憎恨、能够行动而不被卷走的那种安定。它与冲突、悲伤和愤怒共存：它不消除风暴，它只是让你不至于变成风暴。斯多葛派早已勾勒出它的轮廓：爱比克泰德把安宁安放在那条被守住的边界上，分开什么取决于我们、什么不取决于我们。
- 情感的辨别
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去分清三件常被混为一谈之事的能力：你所感到的联结，对方的真实行为，以及这要求的距离。这个举动有着古老的根，第八章会把它们说出来；Kalisme 给了它一个简单的名字，以及一套分三步的方法。
- 恰当的距离
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一段关系所配得上的那个确切位置：近到足以尊重联结，远到足以不背叛自己。它由此既避开那抹去一切的融合，也避开那施以惩罚的断裂。叔本华把它写成了一则寓言，豪猪的两难：严寒之中，它们相互靠近以取暖，针刺到彼此时又散开，去寻找那个既能取暖、又不致受伤的距离。
- 中间道路
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Kalisme 明确将自身定位为灵性/神秘主义取向与学术/治疗框架之间的“中间道路”。它并不自己发明材料，而是把公认的参考依据汇集起来，让人读得懂，并整理成十三条许可。
- Kaliste
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Kalisme 的宣言：13 章，分为三个部分（基础、实践、内在的地平线），以 15 种语言免费发布，采用 Creative Commons BY-NC-SA 4.0 许可协议（ISBN 978-2-8399-5190-6），并已交存瑞士国家图书馆。这个词指的是这部著作，而不是某个人。
- Collection Kalisme
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宣言给出方向；它并不给出全部道路，而这是有意为之。Collection Kalisme 把这部口袋版文本延伸下去：十三本书，每条原则一本，以同样的笔调、同样的严格写就。每本书从宣言搁下该原则的地方接续，呈现支撑它的科学、人们会遇到的阻力，以及一份贯穿数日或数周、结构清晰的实践计划。
- Kalisme 应用（iOS）
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这套生态系统的核心是一款免费的 iOS 应用，已在 App Store 上架，提供十五种语言。它把自由开放的宣言与日常练习的空间聚在一处：呼吸、加密手记、每日箴言、旅程、Collection Kalisme、Kal Records 的音乐，以及伙伴 Kal。秉持这个项目的伦理，它不含任何广告，也不使用任何第三方统计工具：个人数据保存在设备上，开启同步时也保存在 iCloud 中，唯有发给 Kal 的消息例外。宣言与核心工具免费；伙伴 Kal 与 Collection Kalisme 的书籍则需付费。
- Kal
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Kal 是 Kalisme 应用中的对话式智能体，以人工智能为基础，植根于 Kalisme 的著作。它解答有关 Kalisme 哲学的问题，帮助用户把意图说清楚、把感受理清楚，并始终与十三份许可保持一致。
在伦理层面，Kal 的回答始终忠于 Kalisme 的著作：善意、克制、不评判。它不以治疗师自居，也不能取代医生或医疗专业人员；当用户流露出强烈的心理痛苦时，它会引导对方联系其所在国家由真人接听的心理援助热线。
- Kalisme Pro
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Kalisme Pro 是面向组织机构的职场身心健康方案，它保证组织永远无法看到任何一位员工的个人使用情况。