Du fürchtest nicht das Versagen, sondern sein Urteil über dich
Du hast Angst zu scheitern, weniger wegen des Ergebnisses als wegen dessen, was es deiner Meinung nach über dich beweisen würde. Das Kalisme, eine in Lausanne entstandene Lebensweise, besteht aus 13 einfachen Sätzen, die dich daran erinnern, was du für dich tun darfst. Dieser hier lautet: „Du darfst es versuchen, ohne jede Garantie“.
Es geht nicht um das Ergebnis, sondern um den Schluss, den man daraus über sich zieht
Schau auf einen Versuch, den du aufschiebst. Das schlimmste Szenario ist fast nie konkret: nicht der Geldverlust, nicht die vergeudete Zeit, nicht die praktische Schwierigkeit. Es ist ein Satz, etwa „dann ist es also wahr, ich kann es nicht“. Der Versuch sieht dann nicht mehr nach einem Versuch aus, sondern nach einem Verfahren, dessen Urteil du fürchtest.
Daher die seltsame Rechnung, die die meisten Menschen aufstellen, oft ohne es zu merken: Nicht zu versuchen hält alle Möglichkeiten offen. Solange du es nicht versucht hast, kannst du dir noch sagen, dass du es geschafft hättest. Das ist bequem, und es ist sehr teuer: Du tauschst, was du erleben könntest, gegen ein „Was wäre, wenn“.
Das Versagen beweist nicht, was du glaubst
Ein gescheiterter Versuch sagt etwas über den Versuch, nicht über die Person. Er sagt, dass dieser Ansatz, unter diesen Bedingungen, mit diesen Mitteln, nicht funktioniert hat. Mehr sagt er nicht, und vor allem nichts Endgültiges. Den allgemeinen Schluss fügen wir selbst hinzu, und wir fügen ihn fast immer hinzu. Den Versuch von dem zu trennen, was du über dich denkst, heißt einfach, diesen Schluss nicht hinzuzufügen.
Dazu kommt eine Täuschung, von der wenig die Rede ist: Du siehst nur die geglückten Versuche der anderen. Ihre aufgegebenen Versuche haben keine Spur hinterlassen, was ihren Weg viel gerader aussehen lässt, als er war. Deinen ersten Versuch mit ihrer veröffentlichten Fassung zu vergleichen ist ein verzerrter Vergleich, derselbe, den man anstellt, wenn man sich an anderen misst.
Was das Kalisme verlangt: bescheidener als Selbstvertrauen
Das Kalisme nennt diese Sätze Erlaubnisse, und dies ist die zwölfte: „Du darfst es versuchen, ohne jede Garantie“. Statt Selbstvertrauen, Optimismus oder der Gewissheit, dass es klappt, verlangt es etwas Bescheideneres und leichter zu Haltendes: einen eingebildeten Schluss über dich nicht einen wirklichen Versuch verhindern zu lassen.
Diese Idee beruht auf zwei Dingen: dich als jemanden zu behandeln, der zählt, und zu wählen, wohin deine Aufmerksamkeit geht. Sie arbeitet mit einem anderen Satz des Kalisme zusammen, „Du darfst aufhören, dich zu beweisen“. Das ist kein Zufall: Solange bei jedem Versuch dein Wert auf dem Spiel steht, ist Versuchen zu teuer, um häufig zu sein. Deinen Wert aus dem Spiel zu nehmen macht den Versuch möglich, nicht umgekehrt.
Drei Schritte, um mit weniger Risiko zu versuchen
Schreib den Satz auf, den das Versagen sprechen würde. Ganz, so wie er in deinem Kopf klingt. Frag dich dann, ob ein Freund denselben Versuch verpatzen und diesen Satz dafür verdienen würde. Die Antwort ist nein, und sie ist lehrreich.
Wähl einen Versuch, dessen Scheitern fast nichts kostet. Nicht den wichtigsten, den kleinsten. Das Ziel ist nicht zu gelingen, das Ziel ist, durch Erfahrung zu prüfen, dass nichts einstürzt, wenn es nicht klappt.
Entscheide vorher, was du lernen wirst. Ein Versuch, bei dem du vor dem Start aufgeschrieben hast, was er dich lehren soll, kann nicht zu einem Urteil über dich werden: Er lehrt dich etwas. Das ist die Geste des Notizbuchs der Kalisme-App, in dem du jeden Tag eine Zeile notierst, nur vorher statt hinterher.
Wenn es schwerer wiegt
Dieser Text spricht von einer gewöhnlichen Blockade vor dem Versuch. Wenn zur Angst zu versagen eine dauerhafte Lähmung kommt, eine Angst, die sich nicht mehr hebt, oder eine ständige Selbstabwertung, geht es nicht mehr darum, den Einsatz zu senken, und kein Prinzip ersetzt die Einschätzung einer Fachperson.
Im Notfall: die 112 in Deutschland und Österreich, die 144 in der Schweiz.
Wenn du mit jemandem reden möchtest, Tag und Nacht: in Deutschland die TelefonSeelsorge unter 0800 111 0 111, in Österreich die TelefonSeelsorge unter 142, in der Schweiz die Dargebotene Hand unter 143.
Anderswo findest du die Nummern deines Landes auf findahelpline.com.
Dieser Gedanke stammt aus dem „Kaliste“, dem kostenlosen Grundtext des Kalisme, zu lesen in 15 Sprachen. Ein kleines Buch führt ihn weiter aus: „Du darfst es versuchen, ohne jede Garantie“.
Häufige Fragen
Warum habe ich Angst zu versagen?
Weil du nicht das Ergebnis fürchtest, sondern das, was es über dich sagen würde. Solange der Versuch wie ein Verfahren aussieht, schützt Nichtversuchen die Möglichkeit, es geschafft zu haben. Das ist bequem und sehr teuer.
Wie wage ich es trotz der Angst?
Indem du den Einsatz senkst, statt das Selbstvertrauen zu erhöhen. Wähl den Versuch, dessen Scheitern fast nichts kostet, und leg vorher fest, was du daraus lernst. Ein Versuch, der eine Information liefert, kann nicht mehr zu einem Urteil über dich werden.
Heißt Scheitern, dass ich es nicht kann?
Nein. Ein gescheiterter Versuch sagt etwas über diesen Ansatz, unter diesen Bedingungen, mit diesen Mitteln. Den allgemeinen Schluss über die Person fügen wir selbst hinzu, und wir fügen ihn fast immer hinzu.
Was sagt das Kalisme über den Versuch?
Es macht daraus einen seiner 13 Sätze, den zwölften: „Du darfst es versuchen, ohne jede Garantie“. Es verlangt kein Selbstvertrauen und keinen Optimismus, sondern nur, einen eingebildeten Schluss über dich nicht einen wirklichen Versuch verhindern zu lassen.
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Wegweiser
Wähl den kleinsten Versuch auf deiner Liste, den, dessen Scheitern nichts kosten würde, und mach ihn diese Woche. Worauf es hier ankommt, ist die Kleinheit des Versuchs, nicht der Ehrgeiz.