Tu n’as pas perdu le goût de lire, ton attention est retenue ailleurs
Si tu relis trois fois le même paragraphe ou que ton téléphone t’appelle au bout d’une page, tu n’as pas perdu la capacité de lire : ton attention est sollicitée ailleurs, sans cesse, par des choses conçues pour la retenir. Le Kalisme, une façon de vivre née à Lausanne, tient en 13 phrases simples qui te rappellent ce que tu as le droit de faire pour toi. Celle-ci dit : « Tu peux reprendre ton attention ».
Ce n’est pas de la paresse, c’est une attention très demandée
Le phénomène est banal, et il inquiète. Un livre ouvert le soir, une page, puis la main qui cherche le téléphone sans que tu l’aies décidé. Un article lu en diagonale, dont il ne reste rien une heure plus tard. Des livres commencés qui s’empilent sur la table de nuit. On en conclut vite qu’on n’a plus de concentration, ou plus de goût, ou qu’on a abîmé quelque chose pour de bon.
Le manifeste du Kalisme, « Le Kaliste », propose une lecture moins accusatrice. Son troisième chapitre rappelle que l’attention est la ressource la plus convoitée de l’époque : notifications, algorithmes, titres calibrés pour l’alarme, tout est fait pour la capter. Plus il y a d’informations, moins il reste d’attention pour chacune. Ton attention n’a pas disparu. Elle est très demandée, et presque jamais par toi.
Un livre ne réclame rien, c’est pour cela qu’il perd
Ton téléphone vibre, s’allume, propose, relance. Un livre attend. Il ne te rappelle pas, il ne sait même pas que tu l’as quitté. Dans une concurrence pareille, ce qui ne réclame rien perd presque toujours, non parce qu’il vaut moins, mais parce qu’il ne crie pas.
Le manifeste ajoute un point utile : le multitâche tient en grande partie du mythe. Pour une tâche qui demande de l’attention, le cerveau bascule de l’une à l’autre, et chaque bascule a un coût. Lire avec un écran allumé à portée de main, c’est payer ce coût à chaque coup d’œil, puis s’étonner d’être fatigué au bout de dix pages.
Reprendre ton attention, ce n’est pas te forcer
Le premier réflexe est de se discipliner : une heure de lecture par jour, une application qui bloque les autres, une résolution de plus. Le Kalisme propose autre chose. Sa troisième phrase ne dit pas « tu dois te concentrer », elle dit « tu peux reprendre ton attention ». Ce n’est pas une épreuve à réussir, c’est un droit que tu avais cessé d’exercer.
Le manifeste le formule ainsi : gérer son attention, c’est choisir soi-même ce que l’on nourrit, et couper le reste. Ce n’est pas fuir le monde, c’est y rester à ta place. Lire redevient alors ce que c’était peut-être au départ : un endroit où personne d’autre que toi ne décide de ce que tu regardes.
Cette idée repose sur deux choses : te traiter comme quelqu’un qui compte, et choisir où va ton attention. Ici, c’est la seconde, appliquée à quelques pages.
Tu as aussi le droit de lire moins, et lentement
Reprendre ton attention ne veut pas dire retrouver un rythme d’avant, ni rattraper une pile en retard. Tu as le droit de lire dix pages et de t’arrêter. De relire un passage qui t’a plu au lieu d’avancer. D’abandonner un livre qui ne te parle pas : ce n’est pas un échec de lecteur, c’est une attention qui choisit où elle se pose.
La comparaison guette ici aussi, avec ceux qui affichent leurs cinquante livres de l’année. Ce compte ne dit rien de ce que la lecture t’apporte. Tu ne te compares jamais à quelqu’un, tu te compares à un résumé, et un nombre de livres en est un de plus.
Deux gestes pour rendre une place à la lecture
Fais le tri du troisième chapitre. Trace deux colonnes : ce qui te nourrit, ce qui te vide. Repère trois sources de distraction qui reviennent chaque soir. Coupe-en une cette semaine, une seule, et observe au septième jour ce que son absence a libéré. Ce sera peut-être du temps pour lire. Ce sera peut-être autre chose, et c’est aussi une réponse.
Lis dans une pièce où ton téléphone n’est pas. Pas éteint dans ta poche : ailleurs. Choisis un livre court, ou un livre que tu as déjà aimé, et fixe-toi une durée modeste, que tu es sûr de tenir. Si tu décroches, reviens à la dernière phrase lue sans te le reprocher. Si ta tête part ailleurs plutôt que vers l’écran, c’est un autre mécanisme, celui d’une attention qui n’est jamais dirigée.
Sources
L’économiste Herbert Simon a formulé en 1971 l’idée que la richesse d’information crée une pauvreté d’attention.
Quand c’est plus lourd
Si la difficulté à te concentrer s’étend à tout, au travail comme chez toi, depuis plusieurs semaines, et qu’elle s’accompagne de fatigue ou de tristesse, parles-en à un médecin. C’est la bonne porte, et la pousser tôt n’est jamais exagéré.
En cas d’urgence : le 144 en Suisse, le 112 en France.
Pour parler à quelqu’un, jour et nuit : le 143 (La Main Tendue) en Suisse, le 3114 en France.
Ailleurs, les numéros de ton pays sont sur findahelpline.com.
Cette idée vient du « Kaliste », le texte gratuit qui fonde le Kalisme, à lire en 15 langues. Un petit livre la développe : « Tu peux reprendre ton attention ».
Questions fréquentes
Pourquoi je n’arrive plus à me concentrer pour lire ?
Le plus souvent, parce que ton attention est sollicitée en permanence ailleurs, par des écrans conçus pour la retenir. Un livre ne réclame rien et perd cette concurrence. Le manifeste « Le Kaliste » le rappelle : ton attention n’a pas disparu, elle est très demandée, et presque jamais par toi.
Est-ce inquiétant de ne plus réussir à lire un livre ?
Ce n’est pas un défaut de caractère, et c’est très courant. Le plus souvent, c’est une question de place : ce qui occupe ton attention le soir n’en laisse pas aux pages. Si la difficulté touche tout, depuis des semaines, avec de la fatigue ou de la tristesse, parles-en à un médecin.
Comment reprendre le contrôle de son attention ?
Le Kalisme propose de commencer par un tri plutôt que par un effort : deux colonnes, ce qui te nourrit et ce qui te vide, puis une seule source de distraction coupée pendant une semaine. C’est le geste du troisième chapitre du manifeste, « Tu peux reprendre ton attention ».
Faut-il finir les livres qu’on commence ?
Non. Abandonner un livre qui ne te parle pas n’est pas un échec : c’est une attention qui choisit où elle se pose. Tu as le droit de lire moins, lentement, et de relire plutôt que d’avancer.
Pour aller plus loin
Repères
Ce soir, laisse ton téléphone dans une autre pièce et lis une page, une seule. Si tu en lis une deuxième, tant mieux. Sinon, tu as déjà repris quelque chose.