Kalisme 的十二句话，以及每一句要求什么
一句什么也不要求你的引文只是装饰。下面这些话出自宣言《Kaliste》，每一句都要求一件准确的事。这里给出它们的时候，附上它们所担的东西，而不只是它们所说的东西。
关于许可
“幸福不靠挣得：它被允许。” 它要求的是：放弃你给自己定的那个条款。不是感到幸福，是拿掉那个条件。这是第一条许可，也是最不舒服的一条，因为它拿走了一份人们舍不得的功劳。
“Kalisme 不要你状态良好。它只要你，别因为自己状态不好而惩罚自己。” 它要求的是：放弃那一重加罚。困难本身是承受得住的；困难再加上你为它开的那场审判，就承受不住了。正是这句话，挡住了 Kalisme 变成一道要你幸福的命令。
“在一个颂扬精疲力竭的世界里，休息成了一个清醒的举动。” 它要求的是：别再把你的休息当成一份有条件的奖赏。这是第四条原则，而停下来的许可才是它真正的代价。
关于注意力
“你的注意力是你存在中最珍贵的货币。” 它要求的是：承认你是在花它，因此你也可以拒绝。只要你把注意力当成被别人拿走的东西，就没有什么可决定的。货币这个词不是比喻，它正是第三条许可的要点。
“你独一无二：灵感使你开阔，比较使你收缩。” 它要求的是：分开两个长得很像的动作。看着一个人去学，和拿自己去量他，效果并不一样，而那道分界就落在你走出来时的感觉里。
关于恐惧与勇气
“恐惧是一个信号，而非一种权威。” 它要求的是：收回它拍板的权力，但不收回它说话的权力。第十条许可从不说要越过一份在保护你的恐惧。
“勇气不在恐惧的顶端被颁布：它在山坡的下方被建造。” 它要求的是：把台阶减小，而不是等一股劲上来。这是宣言里最能上手的一句，也是最不壮观的一句。
“勇气带着恐惧向前；躁动四散，只为不去感受它。” 它要求的是：去看你的忙碌在躲什么。一个非常忙的星期，可以正好盖住那个你没有做的决定。
“从重要之事出发去行动，而非从令你害怕之事出发。” 它要求的是：在比较那些选项之前，先说出那个价值。这是宣言提议每天清晨重新拾起的三个承诺之一。
关于关系与安宁
“人可以爱而不欣赏，而这是一种深刻的解放。” 它要求的是：别再让一段关系取决于它带来的愉快，也别再把仅仅是习惯的东西叫作爱。第八条许可把两者分开，好让双方都保持自由。
“安宁不是愤怒的缺席，而是那使它变得正当的驾驭。” 它要求的是：不要以恬静之名把一个信号扼住。愤怒标示出何为不公，Kalisme 要求你去回应它，不是要你让它闭嘴。
“栖居于自己的生命，就是带着对它会逝去的明白去栖居。” 它要求的是：担着人生有限这件事，而不把它变成紧迫感。这就是“走向无限”那一章给其余所有原则的分量。
这些话不是什么
它们不是拿来重复的肯定语，不是咒语，也不是证据。Kalisme 是一种世俗的实践哲学：这里每一句话都要看它在一天里改变了什么，而不是看它读起来产生了什么效果。宣言要求的其实是被批注、被反驳，不是被引用。
它们也不替代专业的陪伴。任何一句话，无论多正确，在胁迫或威胁之下都不适用，也没有哪一句处理一种让人动弹不得的痛苦：在那些情况下，一位专业医疗人员才是正确的门。宣言以 Creative Commons BY-NC-SA 4.0 许可协议发布：这些话可以自由引用，条件是不拿去出售，并且注明来源。
常见问题
在哪里能找到 Kalisme 的这些话？
在宣言《Kaliste》里“Kalisme 的关键箴言”那一章，网上可以自由阅读。这一页从里面取了十二句，并说明每一句所担的东西。
这些话可以自由引用吗？
可以。宣言以 Creative Commons BY-NC-SA 4.0 许可协议发布：自由引用，排除商业用途，注明来源。而 Kalisme 文集则归专有著作权所有。
这些话是拿来重复的肯定语吗？
不是。Kalisme 不是一套肯定语的练习，也不要求你相信任何东西。每一句都要看它在一个普通日子里改变了什么，不看读它时的感觉。
哪一句话能总结 Kalisme？
开启并且合上宣言的那一句：你值得幸福，而它始于爱你自己。十三条许可就是它的展开。
延伸阅读
挑那句最让你不舒服的，不是那句你喜欢的。通常那一句才是对的。