Cette page rassemble les chiffres que nous citons quand nous parlons d’épuisement, de stress au travail et de la difficulté à se reposer. Chacun a été relu dans sa source le 29 octobre 2026 : statistique officielle, enquête européenne ou article scientifique. Aucun ne vient d’un blog ni d’un agrégateur.
Ils sont libres de citation. Citez de préférence la source primaire, dont le lien suit chaque chiffre ; chaque fiche a aussi sa propre adresse, pour renvoyer à un chiffre précis.
- Épuisement et stress au travail en Suisse (13)
- Europe et monde (10)
- Culpabilité au repos et difficulté à se reposer (5)
- Récupération et repos : ce que dit la recherche (6)
- Comment citer cette page · Méthode
Épuisement et stress au travail en Suisse
23 % des personnes actives se disent stressées la plupart du temps ou toujours au travail en 2022, contre 18 % en 2012
- Population
- Personnes actives occupées en Suisse, Enquête suisse sur la santé (ESS)
- Données
- 2022 (comparaison 2012)
- Source
- Enquête suisse sur la santé : travail et santé 2012-2022 (communiqué de presse « Toujours plus de personnes sont stressées au travail »), Office fédéral de la statistique (OFS), 23 mai 2024
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Déclaratif : stress ressenti « la plupart du temps ou toujours ».
25 % des femmes actives et 21 % des hommes actifs stressés la plupart du temps ou toujours au travail (2022) ; en 2012 : 17 % des femmes, 18 % des hommes
- Population
- Personnes actives occupées en Suisse, Enquête suisse sur la santé (ESS)
- Données
- 2022 (comparaison 2012)
- Source
- Enquête suisse sur la santé : travail et santé 2012-2022 (communiqué de presse « Toujours plus de personnes sont stressées au travail »), Office fédéral de la statistique (OFS), 23 mai 2024
- Vérification
- Lu dans la source primaire
29 % de stress fréquent dans la branche santé et action sociale, la plus touchée (2022)
- Population
- Personnes actives occupées en Suisse, Enquête suisse sur la santé (ESS)
- Données
- 2022
- Source
- Enquête suisse sur la santé : travail et santé 2012-2022 (communiqué de presse « Toujours plus de personnes sont stressées au travail »), Office fédéral de la statistique (OFS), 23 mai 2024
- Vérification
- Lu dans la source primaire
53 % des personnes stressées sont aussi épuisées émotionnellement dans leur travail (risque accru de burnout)
- Population
- Personnes actives occupées en Suisse, Enquête suisse sur la santé (ESS)
- Données
- 2022
- Source
- Enquête suisse sur la santé : travail et santé 2012-2022 (communiqué de presse « Toujours plus de personnes sont stressées au travail »), Office fédéral de la statistique (OFS), 23 mai 2024
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- L’OFS parle de risque accru de burn-out, pas d’un diagnostic.
Épuisement émotionnel au travail avec risque accru de burnout : 25 % des femmes (20 % en 2012) et 19 % des hommes (stable) en 2022
- Population
- Personnes actives occupées en Suisse, Enquête suisse sur la santé (ESS)
- Données
- 2022 (comparaison 2012)
- Source
- Enquête suisse sur la santé : travail et santé 2012-2022 (communiqué de presse « Toujours plus de personnes sont stressées au travail »), Office fédéral de la statistique (OFS), 23 mai 2024
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- L’OFS parle de risque accru de burn-out, pas d’un diagnostic.
27 % des personnes épuisées émotionnellement présentent des symptômes de dépression, contre 5 % des autres
- Population
- Personnes actives occupées en Suisse, Enquête suisse sur la santé (ESS)
- Données
- 2022
- Source
- Enquête suisse sur la santé : travail et santé 2012-2022 (communiqué de presse « Toujours plus de personnes sont stressées au travail »), Office fédéral de la statistique (OFS), 23 mai 2024
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Association observée à un moment donné, pas un lien de cause.
41,1 % des actifs se sentent souvent ou très souvent émotionnellement épuisés à la fin de la journée (29 % souvent, 12 % très souvent)
- Population
- 1422 personnes actives interrogées en Suisse
- Données
- 2025
- Source
- Barometer Gute Arbeit 2025 (11e édition), communiqué du 20 novembre 2025, Travail.Suisse, en coopération avec la Haute école spécialisée bernoise (BFH)
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Sondage déclaratif mené par un syndicat, pas une statistique officielle. Définition différente de celles de l’OFS et du Job-Stress-Index.
42,4 % des actifs souffrent souvent ou très souvent de stress
- Population
- 1422 personnes actives interrogées en Suisse
- Données
- 2025
- Source
- Barometer Gute Arbeit 2025 (11e édition), communiqué du 20 novembre 2025, Travail.Suisse, en coopération avec la Haute école spécialisée bernoise (BFH)
- Vérification
- À citer avec sa précaution (source partielle ou déclarative)
- À savoir
- Sondage déclaratif mené par un syndicat, pas une statistique officielle.
Parmi les personnes très souvent épuisées, 87 % vivent cette situation comme une charge importante ; 65 % parmi celles souvent épuisées
- Population
- 1422 personnes actives interrogées en Suisse
- Données
- 2025
- Source
- Barometer Gute Arbeit 2025, discours de Léonore Porchet, conférence de presse du 20.11.2025, Travail.Suisse, en coopération avec la Haute école spécialisée bernoise (BFH)
- Vérification
- À citer avec sa précaution (source partielle ou déclarative)
- À savoir
- Sondage déclaratif mené par un syndicat, pas une statistique officielle.
30,3 % des actifs se sentent émotionnellement épuisés en 2022 (28,7 % en 2020), au-dessus de 30 % pour la première fois depuis 2014
- Population
- Personnes actives de 16 à 65 ans en Suisse, panel en ligne, n = 3022, février et mars 2022
- Données
- 2022
- Source
- Faktenblatt 72, Job-Stress-Index 2022, Promotion Santé Suisse, avec l’Université de Berne et la ZHAW, août 2022
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Mesure propre au Job-Stress-Index : elle ne se compare pas aux chiffres de l’OFS ni à ceux de Travail.Suisse.
28,2 % des actifs ont plus de contraintes que de ressources au travail (zone critique du Job-Stress-Index), 29,6 % en 2020
- Population
- Personnes actives de 16 à 65 ans en Suisse, panel en ligne, n = 3022, février et mars 2022
- Données
- 2022
- Source
- Faktenblatt 72, Job-Stress-Index 2022, Promotion Santé Suisse, avec l’Université de Berne et la ZHAW, août 2022
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Zone critique : indice supérieur à 54, plus de contraintes que de ressources.
Le stress lié au travail coûte environ 6,5 milliards de francs par an à l’économie suisse en pertes de productivité (7,6 milliards en 2020)
- Population
- Personnes actives de 16 à 65 ans en Suisse, panel en ligne, n = 3022, février et mars 2022
- Données
- 2022
- Source
- Faktenblatt 72, Job-Stress-Index 2022, Promotion Santé Suisse, avec l’Université de Berne et la ZHAW, août 2022
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Estimation des pertes de productivité, pas un coût de santé.
Quand les contraintes dépassent nettement les ressources, la probabilité d’épuisement émotionnel est deux fois plus élevée (lien corrélationnel, non causal)
- Population
- Personnes actives de 16 à 65 ans en Suisse, panel en ligne, n = 3022, février et mars 2022
- Données
- 2022
- Source
- Faktenblatt 72, Job-Stress-Index 2022, Promotion Santé Suisse, avec l’Université de Berne et la ZHAW, août 2022
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Lien corrélationnel, non causal.
Europe et monde
37 % des travailleurs de l’UE citent la fatigue générale comme problème de santé causé ou aggravé par le travail ; 27 % citent le stress, la dépression ou l’anxiété
- Population
- Travailleurs (salariés et indépendants) de 16 ans et plus, UE27 : 27 250 entretiens téléphoniques, 25 avril au 23 mai 2022 (Ipsos)
- Données
- 2022
- Source
- OSH Pulse: Occupational safety and health in post-pandemic workplaces, Flash Eurobarometer (summary), EU-OSHA (Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail)
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Déclaratif, sur les douze derniers mois.
46 % des travailleurs de l’UE déclarent une pression temporelle ou une surcharge de travail sévère
- Population
- Travailleurs (salariés et indépendants) de 16 ans et plus, UE27 : 27 250 entretiens téléphoniques, 25 avril au 23 mai 2022 (Ipsos)
- Données
- 2022
- Source
- OSH Pulse: Occupational safety and health in post-pandemic workplaces, Flash Eurobarometer (summary), EU-OSHA
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Déclaratif.
29 % des travailleurs de l’UE déclarent stress, dépression ou anxiété causés ou aggravés par le travail (44 % : pression temporelle ou surcharge sévère)
- Population
- Travailleurs de l’UE27 : 25 688 entretiens, 31 mars au 14 avril 2025
- Données
- 2025
- Source
- OSH Pulse 2025, Flash Eurobarometer : infographie « Stress and mental health at work », EU-OSHA
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- L’écart avec 2022 (27 %) est indicatif : le questionnaire a pu évoluer.
23 % des travailleurs de l’UE déclarent une fatigue physique, 13 % une fatigue physique et émotionnelle (facteur de risque de burnout)
- Population
- Travailleurs de l’UE27, EWCTS 2021, plus de 70 000 entretiens dans 36 pays, mars à novembre 2021
- Données
- 2021
- Source
- Working conditions in the time of COVID-19: Implications for the future (European Working Conditions Telephone Survey 2021), Eurofound, 2022
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Période de référence : les douze mois précédant l’enquête.
30 % des travailleurs de l’UE s’inquiètent de leur travail quand ils ne travaillent pas
- Population
- Travailleurs de l’UE27, EWCTS 2021, plus de 70 000 entretiens dans 36 pays, mars à novembre 2021
- Données
- 2021
- Source
- Working conditions in the time of COVID-19: Implications for the future (European Working Conditions Telephone Survey 2021), Eurofound, 2022
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Proche de l’absence de détachement psychologique, sans lui être identique.
16 % des travailleurs de l’UE travaillent dans leur temps libre, plusieurs fois par semaine ou plus, pour répondre aux exigences du travail
- Population
- Travailleurs de l’UE27, EWCTS 2021, plus de 70 000 entretiens dans 36 pays, mars à novembre 2021
- Données
- 2021
- Source
- Working conditions in the time of COVID-19: Implications for the future (European Working Conditions Telephone Survey 2021), Eurofound, 2022
- Vérification
- Lu dans la source primaire
40 % des salariés dans le monde ont ressenti beaucoup de stress la veille (38 % en 2019, pic à 44 % en 2021 et 2022)
- Population
- Salariés dans le monde, données 2025
- Données
- 2025 (série 2009-2025)
- Source
- State of the Global Workplace 2026 : Global data (tableau « Daily Stress »), Gallup
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Stress ressenti la veille : une mesure d’une journée, pas de stress chronique. Méthode (pays, effectifs) non relue.
L’engagement des salariés dans le monde tombe à 20 % en 2025, son plus bas niveau depuis 2020
- Population
- Salariés dans le monde, données 2025
- Données
- 2025
- Source
- State of the Global Workplace 2026, Gallup
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Indicateur d’engagement, pas de santé : à citer comme contexte.
Environ 12 milliards de jours de travail perdus par an à cause de la dépression et de l’anxiété, pour près de 1000 milliards de dollars
- Population
- Économie mondiale, estimation OMS/OIT
- Données
- 2022 (annonce du 28 septembre 2022)
- Source
- WHO and ILO call for new measures to tackle mental health issues at work, Organisation mondiale de la santé (OMS)
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Estimation par modélisation ; le travail n’en est pas la seule cause.
745 000 décès par cardiopathie ischémique et AVC attribuables à des horaires de 55 heures ou plus par semaine en 2016 (488 millions de personnes exposées)
- Population
- Population mondiale, 194 pays, estimations conjointes OMS/OIT
- Données
- 2016 (publié en 2021)
- Source
- Global, regional, and national burdens of ischemic heart disease and stroke attributable to exposure to long working hours for 194 countries, 2000-2016, Environment International (Pega et al., OMS/OIT)
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Selon l’OMS, 55 heures ou plus par semaine, contre 35 à 40 heures, vont avec un risque d’AVC plus élevé de 35 % et de décès par cardiopathie ischémique plus élevé de 17 %.
Culpabilité au repos et difficulté à se reposer
En moyenne, les participants ressentent de la culpabilité pendant 14 % de leurs moments de loisir (14,3 % dans le détail), plus souvent chez les femmes, les personnes de statut socio-économique plus bas et les plus jeunes
- Population
- Études 1a à 1c : plus de 1000 adultes américains au total ; étude 2 : plus de 300 adultes américains suivis une semaine (plus de 11 000 relevés en temps réel)
- Données
- Publié en 2026
- Source
- Leisure Guilt, Personality and Social Psychology Bulletin (SAGE), Koo, Piff, Götz, Stieger, Shariff
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Échantillons américains : ne pas transposer à la Suisse. Chiffre lu dans le résumé de l’article.
Chez les personnes les plus enclines à la culpabilité de loisir, la culpabilité survient pendant 29,3 % des moments de repos, contre 4,0 % chez les moins enclines
- Population
- Étude par échantillonnage d’expériences, plus de 300 adultes américains, plus de 11 000 relevés
- Données
- Publié en 2026
- Source
- Research Digest : « In the US, one in seven leisurely moments comes with guilt » (compte rendu de Koo et al.), British Psychological Society (BPS), Research Digest
- Vérification
- À citer avec sa précaution (source partielle ou déclarative)
- À savoir
- Chiffre lu dans le compte rendu de la British Psychological Society, pas dans l’article : le citer « selon la BPS ».
La culpabilité de loisir est plus fréquente pendant les loisirs solitaires que sociaux ; les personnes à forte propension à cette culpabilité retirent moins de bénéfices psychologiques de leurs loisirs
- Population
- Mêmes études que ci-dessus (adultes américains)
- Données
- Publié en 2026
- Source
- Leisure Guilt, Personality and Social Psychology Bulletin (SAGE)
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Résultat corrélationnel, échantillons américains.
32,5 % des actifs en Suisse déclarent ne pas avoir assez de temps pour récupérer pendant la semaine
- Population
- 1422 personnes actives interrogées en Suisse, 2025
- Données
- 2025
- Source
- Barometer Gute Arbeit 2025 (11e édition), communiqué du 20 novembre 2025, Travail.Suisse, en coopération avec la Haute école spécialisée bernoise (BFH)
- Vérification
- À citer avec sa précaution (source partielle ou déclarative)
- À savoir
- Temps de récupération perçu, pas une mesure de culpabilité. Sondage déclaratif mené par un syndicat.
28 % des actifs en Suisse doivent souvent ou très souvent être joignables en dehors des heures de travail (27,8 % sur le communiqué)
- Population
- 1422 personnes actives interrogées en Suisse, 2025
- Données
- 2025
- Source
- Barometer Gute Arbeit 2025, discours de Léonore Porchet, Travail.Suisse
- Vérification
- À citer avec sa précaution (source partielle ou déclarative)
- À savoir
- Sondage déclaratif mené par un syndicat, pas une statistique officielle.
Récupération et repos : ce que dit la recherche
Méta-analyse : le détachement psychologique après le travail est plus fortement lié à moins de fatigue que la relaxation ou le contrôle ; 54 échantillons, N = 26 592
- Population
- 54 échantillons indépendants de salariés, N = 26 592 (299 tailles d’effet)
- Données
- 2017 (en ligne), publié 2018
- Source
- Recovery from work-related effort: A meta-analysis, Journal of Organizational Behavior (Bennett, Bakker, Field)
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Corrélations, pas de causalité.
Méta-analyse : 86 publications, 91 échantillons, N = 38 124 salariés ; le détachement va avec moins d’épuisement, un meilleur sommeil et plus de bien-être ; l’investissement intense dans le travail réduit le détachement (effet moyen)
- Population
- 86 publications, k = 91 échantillons, N = 38 124 salariés
- Données
- 2016
- Source
- A Meta-Analysis on Antecedents and Outcomes of Detachment from Work, Frontiers in Psychology (Wendsche, Lohmann-Haislah)
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Étude de référence, antérieure à 2022.
Les vacances améliorent le bien-être (d = 0,25), mais l’effet disparaît après la première semaine de reprise ; durée moyenne 11 jours, 13 études, N = 1428
- Population
- 13 études, N = 1428 salariés, durée moyenne de vacances 11 jours
- Données
- Littérature 2009-2020 (publié en 2023)
- Source
- We Continue to Recover Through Vacation!, European Psychologist (Speth, Wendsche, Wegge)
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Petite méta-analyse (N = 1428).
Micro-pauses : effets petits mais significatifs sur la vigueur (d = 0,36) et la fatigue (d = 0,35) ; effet non significatif sur la performance globale (d = 0,16) ; 22 échantillons, N = 2335
- Population
- 22 échantillons indépendants, N = 2335
- Données
- 2022
- Source
- « Give me a break! » A systematic review and meta-analysis on the efficacy of micro-breaks for increasing well-being and performance, PLOS ONE (Albulescu, Macsinga, Rusu, Sulea)
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Effets petits.
La récupération du travail (pauses, soirées, week-ends, vacances) est un facteur de bien-être, de motivation et de performance ; synthèse de la recherche sur la décennie écoulée
- Population
- Revue de littérature (pas de chiffre propre)
- Données
- 2022
- Source
- Recovery from Work: Advancing the Field Toward the Future, Annual Review of Organizational Psychology and Organizational Behavior (Sonnentag, Cheng, Parker)
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Revue sans chiffre propre : à citer comme cadre, pas comme statistique. Résumé lu, texte intégral non lu.
Définition OMS (CIM-11) : le burn-out est un syndrome résultant d’un stress chronique au travail qui n’a pas été géré avec succès (phénomène professionnel, pas une maladie)
- Population
- Définition de classification
- Données
- 2019 (CIM-11)
- Source
- Burn-out an « occupational phenomenon »: International Classification of Diseases, Organisation mondiale de la santé (OMS)
- Vérification
- Lu dans la source primaire
- À savoir
- Une définition, pas une statistique.
Comment citer cette page
Kalisme, « Épuisement, stress et repos : les chiffres », kalisme.com, mis à jour le 29 octobre 2026. Pour un chiffre précis, ajoutez son ancre : https://www.kalisme.com/chiffres-epuisement-repos.html#chiffre-7.
Méthode
Chaque chiffre a été lu dans une source primaire ouverte : le document de l’éditeur (PDF ou page web), ou, pour les articles scientifiques, le résumé publié par l’éditeur et indexé par Crossref ou Europe PMC. Une fiche dit quand seul le résumé a été lu.
« Lu dans la source primaire » signifie que le chiffre figure tel quel dans le document lié. « À citer avec sa précaution » signale une source partielle, un sondage déclaratif mené par un syndicat, ou un chiffre lu dans le compte rendu d’une société savante plutôt que dans l’article lui-même.
Une erreur, une source plus récente ? Écrivez à contact@kalisme.com : la page est corrigée et sa date de mise à jour change.
Pour aller plus loin
Se remettre d’un épuisement · Pourquoi je n’arrive pas à me reposer · Prendre soin de soi sans culpabiliser · Glossaire du Kalisme