Fazer sempre mais nunca chega a ser suficiente
Quando o esforço serve para provar que você vale alguma coisa, nenhum resultado basta por muito tempo, porque a régua sobe junto com você. O Kalisme, um jeito de viver nascido em Lausanne, cabe em 13 frases simples que lembram o que você tem o direito de fazer por você. Esta diz: “Você pode deixar de provar seu valor”.
O sucesso não dissolve a sensação de insuficiência
Você provavelmente já alcançou algo que considerava decisivo. Um cargo, um diploma, um reconhecimento. O alívio durou alguns dias, depois a régua mudou de lugar. O que parecia suficiente visto de baixo virou o mínimo assim que foi alcançado, e a insuficiência voltou para o seu lugar, intacta.
Não é falta de ambição nem de gratidão. É o sinal de que o esforço não servia para conquistar a coisa, mas para calar uma frase interior, sempre a mesma: “eu não sou suficiente”. Enquanto ela continuar inalterada, absorve cada sucesso sem nunca ser contrariada.
O que a sensação de ser um impostor esconde de verdade
Sentir-se ilegítimo não é duvidar das próprias competências. É viver cada competência como um empréstimo que um dia vão te cobrar. Daí o excesso de trabalho: ele não busca a qualidade, busca adiar esse dia.
O custo, esse sim, é real. Quem trabalha para provar nunca sabe parar, já que parar é justamente o que revelaria a impostura. É um dos caminhos mais diretos para o esgotamento, e um dos mais difíceis de enxergar por dentro, porque se parece com dedicação profissional.
O que o Kalisme coloca no lugar
A quinta das 13 frases do Kalisme não impõe condição nenhuma: “Você pode deixar de provar seu valor”. A palavra que sustenta tudo é deixar. Não depois que o projeto for entregue, não quando você tiver tirado o atraso. Agora, no estado imperfeito em que você está ao ler esta frase. Ela quebra o círculo na origem: o seu valor não depende do próximo resultado, então nada mais te obriga a correr atrás dele.
Esta ideia se apoia em duas coisas: tratar você como alguém que importa, e escolher para onde vai a sua atenção. Aqui é a primeira. Ela não diz que tudo vale o mesmo, nem que é preciso parar de progredir: diz que o seu valor não se decide nos seus esforços. Você pode querer fazer melhor sem que a sua existência esteja em jogo a cada tentativa. É isso que permite progredir por muito tempo.
Três gestos para parar de pôr o seu valor em jogo a cada esforço
Repare no momento em que o esforço muda de objetivo. Existe um ponto preciso, ao longo de um dia, em que você deixa de trabalhar para fazer bem e continua para não se sentir insuficiente. Perceber esse ponto não o elimina, mas torna o resto visível.
Decida o fim antes de começar. Decidir de antemão onde uma tarefa termina impede que a régua mude de lugar no meio do caminho. Sem esse limite fixado antes, é a angústia que decide o fim, e ela nunca decide.
Aceite uma coisa feita direito, não perfeita, todos os dias. Uma só basta. O objetivo não é baixar o seu nível, é verificar na prática que nada desmorona quando você não prova nada.
Quando pesa mais
Se essa sensação de insuficiência vier acompanhada de uma autodepreciação constante, de uma angústia que não vai embora ou de uma tristeza instalada, deixa de ser uma permissão a se dar, e nenhum princípio vai substituir a avaliação de um profissional de saúde.
Em caso de emergência: o 192 no Brasil, o 112 em Portugal, o 144 na Suíça.
Para conversar com alguém, dia e noite: o CVV (188) no Brasil, a linha de apoio 1411 em Portugal, La Main Tendue (143) na Suíça.
Em outros lugares, os números do seu país estão em findahelpline.com.
Esta ideia vem do “Kaliste”, o texto gratuito que funda o Kalisme, disponível em 15 idiomas. Um pequeno livro a desenvolve: “Você pode deixar de provar seu valor”.
Perguntas frequentes
Por que nunca me sinto legítimo apesar dos meus resultados?
Porque os resultados respondem a uma questão de competência, enquanto a dúvida recai sobre o seu valor. São dois terrenos diferentes: um sucesso não pode responder a uma pergunta que não diz respeito a ele.
“Você já é suficiente” quer dizer parar de progredir?
Não. O princípio tira o seu valor do jogo, não a sua exigência. Você pode querer fazer melhor sem colocar a sua existência em questão a cada tentativa, e é isso que permite aguentar ao longo do tempo.
Que relação isso tem com o esgotamento?
Quem trabalha para provar não consegue parar, já que parar é justamente o que revelaria a impostura que essa pessoa teme. É um dos caminhos mais diretos para o esgotamento, e um dos mais difíceis de reconhecer, porque se parece com seriedade.
O que o Kalisme diz sobre a sensação de não ser suficiente?
É a quinta frase dele, entre as 13: “Você pode deixar de provar seu valor”. A palavra decisiva é deixar, antes de qualquer resultado. O texto “O Kaliste” apresenta essa ideia, e um dos 13 livrinhos da Coleção é dedicado a ela.
Para ir mais longe
Orientações
Nada do que você fizer esta semana vai te tornar mais legítimo do que você já é neste momento. É uma má notícia para o esforço, e uma boa notícia para você.